如何有效的锻炼出腹肌

我的身材是属于那种肩膀瘦弱但腰圆的那种体型,作为一个男生我觉得不妥,我想利用不多的时间就能有效的练出腹肌,把腰变瘦,请问有没有什么好的方法~~~~... 我的身材是属于那种肩膀瘦弱但腰圆的那种体型,作为一个男生我觉得不妥,我想利用不多的时间就能有效的练出腹肌,把腰变瘦,请问有没有什么好的方法~~~~ 展开
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陈玥许鸿远
2019-05-04 · TA获得超过3734个赞
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每天坚持坐仰卧起坐就会见到效果
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双黎律淑穆
2019-03-18 · TA获得超过3680个赞
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每天坚持做仰卧起坐就够了
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赧旎东凡
2020-05-19 · TA获得超过3561个赞
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只能靠你自己每天的锻炼,没捷径啊。
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薄荷健康App
2019-04-15 · TA获得超过5.5万个赞
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徒手健身阿伟
2020-09-26 · TA获得超过1.8万个赞
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比健腹轮高效十倍的核心训练动作

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