为什么我一到春天又长痘痘了 长得我满脸都是 谁能够告诉我该怎么办啊
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痘痘产生的几个主要原因:
1、肌肤干燥。肌肤干燥、角质层不平衡,会造成老废角质残留,角质阻塞毛孔,进而滋生细菌和长出痘痘。
2、内分泌失调。分泌紊乱,造成黄体素增加,引起皮脂分泌增加,肌肤处于不安定状态,角质的抵抗力变弱,痘痘趁机爆发。
3、自体中毒。便秘、溃疡等消化系统等问题,会导致体内毒素堆积,令废物无法正常排出,令脸上出现痘痘。
4、辐射。有些人的皮肤很敏感,无论是电脑辐射,还是强光紫外线辐射,都会引起皮肤皮脂分泌紊乱,最终引起痘痘出现。
多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。
含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e;而含维生素b2、b6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
1、肌肤干燥。肌肤干燥、角质层不平衡,会造成老废角质残留,角质阻塞毛孔,进而滋生细菌和长出痘痘。
2、内分泌失调。分泌紊乱,造成黄体素增加,引起皮脂分泌增加,肌肤处于不安定状态,角质的抵抗力变弱,痘痘趁机爆发。
3、自体中毒。便秘、溃疡等消化系统等问题,会导致体内毒素堆积,令废物无法正常排出,令脸上出现痘痘。
4、辐射。有些人的皮肤很敏感,无论是电脑辐射,还是强光紫外线辐射,都会引起皮肤皮脂分泌紊乱,最终引起痘痘出现。
多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。
含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e;而含维生素b2、b6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
2014-10-08
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如果只是偶尔长豆, 只要放松心情,保持正常的作息就可以了。但若是经常性的长豆的话,那就
不是小问题了,就要慎重一点。玩固性的豆.豆非常可怕,想找到解绝问题的仿法, 你可以白.度.
一.哈.嗖索和参.考纲上一位朋友的日记《 卜喆珣告别痘脸不留印 》,笔者的.精.验还是很值得学
习的,另外下。面这.款.苦.瓜.玉.米.排.骨汤.常.吃有..好处。
做法:
1.苦瓜洗净,去籽去内膜,切方大块.
2.玉米洗净切段;
3.排骨洗净,出水;
4.黄豆洗净;
5.锅中注入适量之清水煲大滚,放入所有材料,大火煲20分钟,转慢火煲约2个小时,加盐调味,即可趁热饮.
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