Question

求控球后卫的打法和技巧

详细一些谢谢！（小黑子的程度是一辈子都达不到了）

Answer 1

　　控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下毫无问题地将球带过半场。然后他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方，有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
　　对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者。也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则，当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以控球员的出手经常都是很好的投篮时机。自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
　　传球的几种方法 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的， 所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向、手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。 篮球中有以下几种主要的传球方式， 胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位， 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步球出手时手指向上、向前推。 (双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。 低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友，用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。 (双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
　　如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一。抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功率？下述方法会对你有所帮助： 第一、要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二、一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。 第三、只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你，捅掉。不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
　　如何控球 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
　　如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要。它允许球员 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻，带球移动至更有利的位置以传球给队友，或等待队友到位接传球时控制住球，自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
　　运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
　　控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
　　快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾将球稍微拍向前方，运球高度稍高在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
　　变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

Answer 2

控球后卫的打法和技巧这是纳什的训练方法，你可以参考以下
动作名称：原地低手的球
动作要领：双脚打开与肩同宽站在一旁，曲膝，右手按在球上
指导要点：球不能高于腰部，不敢看眼睛，右手压在球不反弹
的主要目的：用手去感觉球的目的，以提高球感。
动作：手指互动传递
动作要领：双手手指朝上的前掌交换快速推弹通。
指导要点：更快的频率点迫使球体的下半部分。
重点目的：手指触球与手腕敏捷的投篮和传球要领的目的。
动作：双手相互作用力传递
动作要领：掌心球，通过努力，然后后高举另一方面。
指导要点：要用力，以有下降高举一个下拉的感觉和球保持稳定。
重点目的：用手接触球感强;目的传球接球要领。
动作：球环颈
动作要领：在侧颈球，球的脖子后面另一方面。
指导要点：动作要快，球不能落下，手掌不能碰球。
重点目的：手腕手指外壳扩展行动，目的传球接球要领。
动作：球环腰
动作要领：在腰间，球和球背后的腰另一方面通过。
指导要点：动作要快不看球也不能落下，手掌不能碰球。
重点目的：手腕手指外壳扩展行动，目的传球接球要领。
动作：球环绕脚S型
动作要领：持球的脚侧穿越球从脚底下做S型传递的另一只脚。
指导要点：动作要快，而不是看球也不能落下，手掌，脚不能碰球。
重点目的：手腕手指外壳扩展行动，目的传球接球要领。
动作：运球
动作要领：球放在地面上，手指快速自球拍，并继续快节奏的运球。
指导要点：拍球不能用掌心，且不能高于5厘米，频率快球掉在地上，而不是在球场。
重点的目的：手指触碰到球的灵活适应;目的寻求要领掌握运。
行动：环绕脚运球
动作要领：快速运球，脚周围的运球快节奏的持续。
指导要点：你不能用手掌运球，球不能高于15厘米，不看，更快的频率。
重点目的：手指触碰到球灵活适应;目的主运球要领。
动作：单手左，右运球
动作要领：右手掌的左侧，球注定的左边，然后迅速向右侧运球的球变化，球反弹瞬间右手马上。
指导要点：双脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看，在运球强大的速度。
主要目的：改变方向，用一只手运球技巧，目的主运球要领。
动作：用一只手前后运球
动作要领：掌心向前球注定的前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，快速向后运球。
指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球强大的速度。
主要目的：改变方向，用一只手运球技巧，目的主运球要领。
动作名称：原地换手运球
动作要领：稍宽的脚弯曲面值平行站做换手运球，手腕和手指的力量。
指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球强大和速度。
主要目的：改变方向的运球技巧，目的主运球要领。
动作：背后换手运球
动作要领：用的越区切换，但机身背后运球运球要领。
指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球强大和速度。
主要目的：改变方向的运球技巧，目的主运球要领。
动作名称：原地跨下运球
动作要领：双脚前弓后的箭头，做换手运球，跨下。
指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看，强大的运球和速度。
主要目的：改变方向的运球技巧，目的主运球要领。

Answer 3

控球后卫，又叫组织后卫，其打法和技巧如下：

1. 优秀的控球技巧。组织后卫对于控球技巧很有要求，好的组织后卫控球都运得高、快又连贯。花式运球好看，但是确实不实用，只能作为增加球感球性的练习。高运球有两个最大的好处：一是在快攻时，人追着球跑，使运球速度和快攻速度更快。这一点可以参考马布里，他的绝对速度比基德的快，但是快攻打得远不如基德打得出色；二是能够有更大空间传出好球，参考纳什。

2. 不看球的控球能力。组织后卫由于拥有场上的决策权，所以运球时不能眼睛盯着球看，而要时刻注意着队友的跑位。组织后卫的标准，是要在防守之下能够注意到场上动静，那么练习的时候就应该以不看球为练习标准。

3. 优秀的空位投篮技术。组织后卫应该有快速的出手速度，以及高命中的无人防守下的投篮，因为组织后卫的身高问题使得投篮出手要快，训练时应以此为准。

4. 良好的防守能力和意识。防守意识和防守的技术一样重要，一旦上了赛场，就要全心的思考去怎样防守，并且整场集中注意力。

Answer 4

最关键是天天打球，打久了就与球感了。最重要的是球感

Answer 5

控球是球队大脑，给队友制造得分机会，