Question

十八岁备战高考菇凉，吃完两个小时就又饿了，这个月长了八斤肉！怎么办！我不要当胖子！前段时间是因为...

十八岁备战高考菇凉，吃完两个小时就又饿了，这个月长了八斤肉！怎么办！我不要当胖子！前段时间是因为要高考所以家里给各种吃各种补，现在是自己就饿了要吃，给我支招吧同学们！我谢谢你了！

Answer 1

你是不是太紧张了，晚上睡不着或是失眠啊，根据美国睡眠中心最新的研究证明，人睡眠不足食欲就会增加，其实并不是饿，但就是想吃。再就是你紧张，紧张也会下意识的想吃东西。
这样的话，你就要调整好自己的心态，不要让自己紧张，要知道紧张带来的之会是更加糟糕的结果，比如成胖子或是高考失利，这都是两件大事，成功过的人都是成竹在胸，紧张只是不自信的变现，你首先要摆脱掉它。
第二就是睡眠问题，高考冲刺睡眠时间肯定是会减少，可是还是要保证基本足够的睡眠时间，这样一个人的精神才会好，记忆力会好，效率高，对考生来说绝对是事倍功半的，这也算是一个好的学习方法。
再就是来自家庭的问题，你应该和他们谈一下，他们是不是太过于重视，搞得你也非常紧张，什么补品啊，是不是夸张了一点，我这人是很怕别人对于自己太过重视，要不然就会紧张，所以我高考前就跟家里打好预防针说会考不好，就他们做好准备，不要特殊了，以免我紧张或是他们失望，再说，吃了之后要消化，人的大脑就会供氧不足，并不利于思考问题，效率很低。考试前一个半小时最好不要吃东西，影响发挥，这也是有科学根据的。

Answer 2

先把身体养好，把高考考好了，进了大学慢慢说养身材的啦

Answer 3

每天坚持锻炼，吃饭只需7分饱就行了，睡眠时间不要太长基本上就行了。

Answer 4

少食，少言，只讲真话