怎样可以快快长高？
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长高的方法推荐：
1.合理饮食，多吃含钙高的食物。比如说牛奶、面包等等。
2.充足睡眠，保证每天睡眠时间不低于9小时。
3.适量锻炼，多短炮、跳高、打篮球。有助于增高。
适量运动，每天起床做拉伸运动
不用节食，只要荤素搭配均衡就好
鞋跟也是重要的一项！看电视的时候看养生专家说3厘米的鞋跟是最好，平跟都有伤害
1.合理饮食，多吃含钙高的食物。比如说牛奶、面包等等。
2.充足睡眠，保证每天睡眠时间不低于9小时。
3.适量锻炼，多短炮、跳高、打篮球。有助于增高。
适量运动，每天起床做拉伸运动
不用节食，只要荤素搭配均衡就好
鞋跟也是重要的一项！看电视的时候看养生专家说3厘米的鞋跟是最好，平跟都有伤害
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打篮球，喝纯牛奶，多吃蔬菜水果
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