以前的腿很直,现在不知道为什么变弯了些,要怎样让腿变直变细变长 20
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要想亭亭玉立多做腿部运动是必不可少的
多快走及纵跳
多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲,多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的
习惯性踮脚
在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。
不跷二郎腿
跷二郎腿,这会导致小腿浮肿,严重影响腿部线条。
http://baike.baidu.com/view/101362.htm
多快走及纵跳
多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲,多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的
习惯性踮脚
在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。
不跷二郎腿
跷二郎腿,这会导致小腿浮肿,严重影响腿部线条。
http://baike.baidu.com/view/101362.htm
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灵活髋关节运动,消除假胯宽,滋养骨盆,缓解生理期疼痛
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