更年期多大年龄开始？ 20
你好，以下是我对更年期多的大年龄开始的解答，希望对您有所帮助，谢谢~
更年期我们都不陌生，女人多少岁更年期 更年期的治疗有哪些方式或许很多人并不了解，女人多少岁更年期一般来说女性四十九岁的时候会出现更年期，也就是围绝经期。49岁左右是妇女的特殊生理阶段，就像青春期，这时处于围绝经期。这个阶段激 愫水平处于紊乱的状态，可能会影响到身体的方方面面，可能会引起身体上的不适以及生理上的不适，会出现潮热、盗汗、烦躁、失 眠、多疑、头晕、心慌、腿麻木等症状。所以围绝经期阶段要关爱围绝经期女性的生理健康，及时进行更年期的治 疗，让她们保持愉悦的心情。专家认为，而多数更年期只是体内缺乏RSHWHO渡氧脑健康营养的物质，不应全部以疾 病 治 疗。主要影响睡眠和心情，神经递质，不仅仅提 高 睡 眠 质 量，而且可以缓 解更年期抑郁焦虑烦躁。~~~
我的更年期经历
都说50岁左右是女人的多事之秋，更年期就像那颗打碎平静湖面的小石头，搅乱了我原本平静而美好的生活。48岁那年月经开始乱七八糟，感觉身体和精神状态越来越差，让我头疼的是睡眠，简直成了我心头的一个魔障。每天凌晨2-3点就睡醒，怎么也睡不着了，难到真像老人们说的，“上年纪的人，早上都醒的早？”半夜醒来听到身边老公的呼噜声，格外刺耳，简直是响彻云霄，震天动地，有时候实在不行，就爬起来去悄悄的干家务活。尽管我已经轻手轻脚，还是不小心弄出声音，吵的老公也睡不着，为了这件事，两夫妻也没少争吵。吃 中 药、舒 乐 安 定 都没有 效果，缺少睡眠的日子觉得活着不易。
所以每一位更年期的女性都要积 极的治 疗，RSHWHO渡氧专项脑细 胞 修 复 工程，针对“脑细胞疲劳、失 眠、焦虑”的，集 合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了更年期影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失 眠的脑部核心要素。RSHWHO富含121种营养和微量元素，其中活 性成分54项，含生物活 性的十缩氨基酸，对压力症状缓 解功效已经在临床研究上得到证实：
通过了法国安 全控制监督局（DGCCRE*）健康认证、通过了韩国健康认证、获得澳大利亚国家药 物总局TGA认证、美国 : - FDA 批准为 GRAS(一般公认安 全)产品。RSHWHO成份L-Theanine曾在1998年德国召开的国际食品原料会上获得研究部门大奖。
DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ... »
经大量随机双盲对照临床针对于更年期失 眠、焦虑烦躁等症状人群验证的营养，针对些科研成果发表国际性学术报告，引起业界专家的共鸣。20多项国 际 专 利 并发表大量文献详解采用现代科学配方结合现代科学技术的临床依据。
原本身体健康的我是每况愈下，手上的工作也变的力不从心，浑身无力，腰酸背疼，难以全身心地集中精力。“莫非是狼来了？”绝经8年，一直没有不舒服的感觉，我以为我就这样轻松的逃过所谓更年期的劫。对更年期的知识，曾经我一无所知，记不清是何时了，好像听时尚老妹说起，更年期需要治 疗，可以治 疗，她听过省城专家的科普讲座。
3月前的一天，妹妹打电话告诉我来家里看我。她比我小8岁，和年轻时一样，依然有着银铃般悦耳的声音，脸部皮肤紧 致，自律的生活让她依旧拥有和年轻时一样的身材。妹妹看我难以掩饰的倦容，不禁问我：“姐，我看你气色不好，要多注意休息，工作别和年轻时一样拼命，需要适时的给自己放个假”。坐在沙发上的我放下茶杯，“前段时间睡眠不好，又感到浑身骨头酸痛，尤其是腰痛明显，连路都走不动，似乎这条腿已经不是我自己的了，总是那么不听使唤，这种无力感从来都没有过！工作也成了一种负担。”在自己的亲妹面前，把我所有的不舒服都一股脑儿的倾泻给她。
姐，你这是绝经以后的表现，你要要进行专 业 干预一切都会好起来的。”
如果更年期诊断明确，就要进行RSHWHO【渡氧】营养补充和心理治 疗 双 管 齐下，甚至加上物理治 疗。抗抑郁药 物 副 作 用 较大， [渡氧]营养补剂优先。因为渡氧中缬草提取物导致γ氨基丁酸从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平缓 解 焦虑并改 善 了睡眠质量，具有镇 静 作用。在瑞典健康 中 心 进行的一项RSHWHO研究中， 44％的人表示完 美 的睡眠，89％的更年期女性表示服用时能改 善 更年期症状。
经验小总结 ：女人多少岁更年期
当更年期的女性寻求帮助时，你的医生会首先判断你是不是有更年期的问题。如何判断是不是围绝经期综合征呢？其实很简单，首先是根据年龄，绝经平均年龄是50岁，围绕这个年龄段的女性就是进入围绝经期了，一般在45岁以后。有些人希望医生给测个激 素，需要说的是这个年龄段的激 素水平波动很大，可以不做常规检查项目。有没有更年期的症状，这些症状常见的就是潮热、出汗、脾气不好、睡眠不好，有些人有严重的泌尿系统和生殖系统问题如尿频、干涩等。还有些人有关节的疼痛等。通过以上方面可以诊断为更年期综合征了。
现在临床上针对更年期综合征的治 疗方案是个体化的，有的可以通过心理疏导解决问题，有的需要通过一些中成药缓 解症状，也有的需要补充一定的雌孕激 素来治 疗，医生会根据情况给出个体化的治 疗 方案。其中RSHWHO渡氧脑健康营养补充治 疗 是一种行之有 效的方法，
RSHWHO渡氧改 善 更年期综合征的临床研究
更年期生物钟失调，植物神经功能紊乱、焦虑、抑郁和睡眠障碍等促 进人体老化
1980年，Everitt等人根据“生物钟学说”、“内 分 泌 系统失调说”理论，提出了“神经内分 泌 学说，生物钟系下丘脑的神经结构，由于调节中 枢失控可引起衰老。
RSHWHO含黄酮类 36 种、次级代谢产物 120 多种，其中包括萜类化合物28种：萜类化合物有许多的生理活 性， 黄酮可以改 善大脑血液循环RSHWHO，在更年期提神安宁以及提高睡 眠 质 量 和记忆力等生理层面也有比较突出的表现：放松身心、舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧。并且促使脑补 血 流顺畅都有良好的保护，对更年期神经营养平衡具有突出的改善。
对于围绝经期和绝经期的失 眠、抑郁的女性，应首先鉴别和处理此年龄组中影响睡眠的常见疾 病，如抑郁障碍、焦虑障碍和睡眠呼吸暂停综合征等，依据症状和激 素水平给予必要的激 素替代治 疗，此部分患者的失 眠症状处理与普通成 人相同。
更年期如何做到保养？
1、要保持健康的生活习惯
更年期的女性一定要注意规律的生活，按时的睡眠和起床，每天要保证八个小时的睡眠时间，平时的时候也应该适当的进行运动，可以选择太 极 拳、打球或者跳舞的方式。
2、做好饮食的调 理
除了加强体育锻炼之外也要控制饮食，这样能够远离肥胖，尽量不要吃辛辣和油腻的食物，这些食物不营养而且对身体不好，饮食方面应该以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充矿物质。要学会自我认同生活中要保持轻松的愉快，避免消 极的态度，要以冷静态度和平常心来对待所有的事情。
3、适当的运动
更年期的女性可以适当的运动，不仅仅可以增加热量的消耗，而且有利于促进机能的代谢，增强体质，降低了甘 油三酯和胆固醇，从而增强身体的抵御病 毒的能力，另外也可以刺 激成骨的细胞，增加骨组织，防止骨质疏松。
女人多少岁更年期 更年期的治 疗内容分享就到这里了，当女性朋友出现月经失调、经常性的激动、失 眠 、记忆力减退、思想不集中的状态时，应该及时去做检查，一旦发现自己患上了更年期，应该积 极 的配合医生治 疗，平时要保持愉快的心情，正确的对待更年期，保证充足的睡眠。
希望我的回答可以帮到您,谢谢~
更年期是每一个女性必须要经历的阶段，这个时期是十分难熬的，一般是在女性45岁之后，停止月经后，开始进入更年期的。
因为每个人的身体状况都不一样，有些人绝经比较晚，但是如果更年期在40岁之前进入更年期，那就是早更了，这对身体非常有害，可以通过调理来改善。进入更年期后，女性朋友的变化不仅仅是潮热盗汗、月经失调、运动系统退化等。而且还有兴奋、巨大的情感变化、巨大的人格变化等现象很容易发生。如果你想成功度过更年期，如果你想在此期间保持健康，你可以这样做！
激素替代疗法。更年期综合征主要是由卵巢衰退引起的，一些女性会选择激素替代疗法，这种疗法效果相对较快。然而，同样的危害是显而易见的，副作用很大，可能导致子宫出血、性激素的副作用、孕酮的副作用、子宫内膜癌和乳腺癌。因此，建议不要轻易使用，而是要小心！药补不如食补。俗话说，医学胜于食物。饮食疗法相对安全健康，没有副作用。专家建议更年期女性应适当补充营养，多吃红枣、龙眼、蜂蜜等食物，并推荐倾斜、城市和蜂蜜，可有效缓解潮热、盗汗等更年期症状，改善更年期综合征，适当补充雌激素，可在网上找到。
在更年期的这个阶段，良好的心态非常重要。事实上，现阶段的女性很容易陷入困境。他们的脾气不稳定，容易产生负面情绪。没有良好的心态，他们很可能无法走出自己的小世界。因此，让他们受到家人的陪伴是非常重要的。
现在有很多女性在35岁左右就出现了更年期综合征，学术界称之为隐性更年期 。
男性更年期是由中年步入老年的过渡时期，一般开始于40-45岁，持续到60-65岁（甚至更老），几乎所有的男性都会被影响，只是程度不同罢了。据统计，接近40％的40-70岁男性会出现更年期症状，但部分男性终身没有明显的更年期症状。
现在有很多女性在35岁左右就出现了更年期综合征，学术界称之为隐性更年期 。
男性更年期是由中年步入老年的过渡时期，一般开始于40-45岁，持续到60-65岁（甚至更老），几乎所有的男性都会被影响，
但是，专家指出，由于卵巢内分泌激素减少到一定程度，妇女就不再行经。纵然在绝经之前常常有月经不规律的表现，现在都公认女人自然停止行经1年，就是自然绝经。一般在绝经之前就有了更年期的变化;绝经之后，一些更年期的症状还可能持续一段时间。
据调查，在我国，妇女自然绝经的平均年龄为49±3.7岁。而根据生理指标的测定，女人更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右;绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，人就进入老年期。
一项新的研究表明，女性的进入更年期年龄与她们的亲戚有很大的关系，特别是她们的母亲和姐妹。调查31岁至90岁的2000多名女性，结果表明，如果你的母亲或姐妹在45岁时进入更年期，那你在45岁进入更年期的可能性增加6倍。而如果你发生较晚(54岁及以上)，则你母亲发生进入更年期时间较晚的可能性也是6倍，而姐妹的可能性则为2倍。研究人员指出：“基因对更年期年龄有很重要的影响，但是生活方式也很重要，女性可以通过她们的生活方式来改变更年期时间。”
女人多大年龄进入更年期还会受到地域、气候、种族、遗传、生活状况、初潮年龄、生育经历等诸多因素的影响，呈现很大程度的不确定性。女人要想推迟自己进入更年期的年龄，就要十分注意日常生活中的自我调理，摒弃不良生活习惯，调整心理平衡等。
