Question

怎样快速瘦身？

Answer 1

一定要合理的饮食不要暴饮暴食，要细嚼慢咽多喝水

Answer 2

　　楼主 快速减肥就是饿自己
　　但是不合理
　　其实减肥很简单，就是坚持。
　　早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
　　中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
　　晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。
　　吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
　　青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。
　　水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。
　　主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。
　　晚上饿了就吃这些水果。
　　希望我的回答就可以解决你的疑问 望采纳~

追问

就是管不住嘴，迈不开腿，悲哀啊

追答

　　当你想吃的时候就想想我的回答 真心建议不要太胖 也不要太瘦 健康是最好的
　　想减肥第一要管住自己的嘴巴，管不住不要紧，吃低脂低热量的食物，多吃粗粮，多吃含维生素C多的食物~！

Answer 3

8小时快速瘦身~

Answer 4

这样吃减肥有效又快速！

Answer 5

如何瘦身？