Question

头疼怎么办精神压力大怎么办

Answer 1

你这是压力大造成的亚健康，亚健康治疗：
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在办公室可以做一下办公室操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、尽可能不去夜店，情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

Answer 2

你匿名在网上求助下，然后你可以尝试求助下心理医生，或者自我放逐下，休息以后再来面对。

Answer 3

最好的办法就是睡觉
或者用凉水洗脸 会使你稍微感觉很放松
跟身边的人沟通
跟父母沟通
他们的安慰会使你的压力减轻很多
还会帮你想办法

追问

有些事情不能说
不过以上方法我会试试的 谢谢

Answer 4

不知道大家有没有跟我一样的感觉，现在工作压力比较大，要处理的事情也比较多。有时往往就会觉得头晕头痛，躺一会又觉得舒服了不少。