请问如何在青春期中让腿长长，睡觉的时候和平时有什么方法可以刺激腿的生长呢？谢谢！
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打篮球，喝牛奶，多运动，少熬夜，保证作息时间正常
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心急吃不了热豆腐 多喝牛奶 多吃水果 注意饮食睡眠 睡眠好了才能正常分泌生长激素 多运动
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青春期的时候一定要注意饮食和生活的规律，每天要做些运动，注意营养的摄入。多吃些豆腐，鱼类的食物。少吃点辛辣刺激的东西。反正要注意多运动，但是不要过量。要知道适可而止。
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