怎么会睡不着啊！明天还要上学，怎么办啊！（经常会这样，昨天才睡了8小时）
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不要想太多，睡前1个小时就不要干别的了。保持放松的心情。可以听听轻音乐。睡前泡泡脚，喝牛奶。
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泡泡脚吧，全身心放松，心无挂碍就好了
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