Question

怎样自学武当太极拳，应该先学什么再学什么，谁有相关资料么？谢谢

请问有详细点的么，或者有电子教程也行，先学什么，再学什么，总体来讲是一个什么样的学习过程。我平时还得上班，去拜师的可能性不大，就是下班之后在家练一练。当然也不求达到什么水平，就是日常锻炼，如果能有所成当然更好。

Answer 1

武当没有太极拳。

武当山的道士们没有传统传承的太极拳，上世纪80年代由金子弢（爱新觉罗子弢？）带去了据说是武当内家拳的“太乙五行拳”。剑术有李景林传的武当对剑和孟晓峰传的单人练习剑术。还有一套“跌法”流传，但名气不响。无论是拳还是剑，在武当山都没有传承，都是80年代后回流到武当山的。按照我们中国人喜欢冒认伟人祖宗的天性，这里面的水分值得怀疑。

太极拳有明确的传承记录，源头都是河南温县的陈家沟，80年代以前武当道士有修习道法气功的，但是没有修习太极拳的。

学习太极拳可以从简化24式开始，有时间的话多看书、看影像资料，可以在有老年人晨练的地方跟着学习，有机会可以向老人家们请教。一般的老人家有空悠闲无聊，很乐意好为人师的。有人带领，会很容易入门的，自己摸索却难免入歧途。

先不要考虑功力，把手脚动作理顺，初学时每次练习至少要半小时以上。套路没学完也不要紧，只管从头开始，练到会的地方再循环。每次集中练习到一定阶段会有“找到感觉”的状态：不再是机械地把手脚摆放在某处，而是在腰胯的带动下，肩臂自然运动到恰当的位置，手脚高一寸低一寸前一寸后一寸都觉得不妥当。

找到这种感觉开始算作入门。初入门时在有人带领下10~20分钟会进入状态，随着熟练程度提高，进入状态的时间会逐渐缩短，熟手不需要准备随时可以进入状态——生活中时时处处按太极拳的要求松静自然地自处，养成温润娴雅的贵族气度。

一般业余练习1~2年后可以有意识地练习推手、功力、技击等。但是90%以上的练习太极拳的人没有机会练习推手，能练到太极技击的估计不足1%。但这并不妨碍人们对太极拳的喜爱，太极拳练习能给人带来浓厚的兴趣，将太极拳套路练熟后，会对技击中的发力用力产生明悟的认识，即使普通的冲拳、拳击动作、军体拳、五步拳这类“粗浅”功夫，用太极拳的用力方式考量一番后，都可以在外部动作基本不变的情况下打出新意。关于这点，可以看看平江不肖生向慨然的论述。

Answer 2

引进入门须口述，找个师傅好好的学习一至3年，如有缘的话，可能成。

Answer 3

学太极拳最好有老师，如果年轻建议从陈式太极拳开始入门。

Answer 4

先看看资料吧，不过不推荐你自学。练练套路，太极操还可以，太极功还是不要自学的好。

Answer 5

先练基本功，后学套路。