长期耳鸣吃什么好？生活习惯方面有哪些注意的？
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六味地黄丸或者知柏地黄丸，按时睡觉不熬夜
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耳鸣患者中较多存在睡眠问题。有些患者入睡困难，睡眠中途醒，较早醒或者白天困倦。注意力无法集中和聆听困难可导致情绪紧张和疲劳。具体分为以下步骤：了解正常睡眠；影响睡眠的因素；合理布置卧室；有利于睡眠的白天日常活动和夜间活动；使用背景声使耳鸣不明显；学会能够放松的锻炼。
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注意饮食清淡，不吃热性食物，远离喧嚣环境。
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不能熬夜，少吃辛辣刺激的
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