Question

打篮球,怎么降低重心crossover练篮球.给视频或详解.(最好降重心把篮球发错声音小

Answer 1

正面运球的时候，把腿分开成正面的马子步，快速胯下运球，刚开始的时候原地做这个动作，熟练后前后步重复这个动作，习惯了之后走着运球，这样运稳之后，在身前摆一个凳子（宽度有四五十厘米的椅子），你假象是一个防守人，因为凳子的宽度和一个防守人面积差不多，你试着左右过凳子，习惯了的话一般人是防不住你了，其次注意点不管是左手还是右手运球，注意把另外一只手成弓形护球……运球时最讲究节奏，平时多注意练习，熟能生巧……

Answer 2

多多练习运球，运气姿势要正确，不要弯着腰，而是屈膝，挺直腰。练习下肢肌肉力量，爆发力。

Answer 3

其实只要多打就可以了，熟能生巧，打久了你就会发现，NBA中的那些高难度动作其实并不难。比如快速转身，只要在转的时候稍微蹲一点，将球拍低一点就能轻松过人~~

Answer 4

将下肢弯曲，但一定不要弯腰，你可以看看韦德打球时，是怎样将重心降低的。。。

Answer 5

自信点首先，然后就是勤加练习