Question

强迫性思维 高三学生 急等专家帮忙

之前学习压力大.得上了强迫性思维.症状就是不断地排斥自己的焦虑的东西.比如我怀疑别人冷落我了.我就去排斥.我觉得是自己想多了...怀疑别人喜欢自己了.觉得会影响学习...但是又觉得自己想多了..就不断地心里斗争去排斥...就是敢于自己的心里 让它网自己想要的方向去发展..............一开始并不知道自己有病....所以.思维不断加深...从开始犯病到我知道这是什么毛病大概持续了有一年多的时间（这都是过去的事儿）后来我知道什么毛病了我就在坚持改正我的思维习惯..我觉得他只是一个习惯而已......但是 习惯已经很深了 而且 衍生出许多新的毛病 比如 我经常让自己养成某种好的心态 因为我怕自己会因为某些心态不好而心烦 又比如 我习惯在和同学闹矛盾后一个劲儿的找对方的错误 我怕为此自责苦恼 .....（1这是现在的毛病之一）
因为我想改掉这个习惯 所以我常在网上看一些关于强迫症的东西..或许是因为心理暗示的作用...我经常的想到强迫症的某种症状...比如 我洗手的时候 会怀疑自己会不会得上洁癖 然后就去排斥这种想法 却越来越怀疑 结果真的出现了一些很轻微的洁癖...后来我意识到自己错了就不排斥了 过两天自然而然的症状就消失了 与之类似但比较严重的是 我因为同样的经历染上了强迫性穷思竭虑 不过我觉得我自己并没有这个病 因为我自己跟本就没有焦虑 只是觉得又有一个任务得完成 换句话说 这是自己的心理作用 自己觉得有病 就..理性..的让自己去思考 请专家告诉我 我的这种判断是否正确？？？

由于我想改掉它 所以我一犯病我就会想起强迫症来 想到 穷思竭虑 我知道 老想这些是不行的 因为他老是给我心理暗示 心理暗示会引导我想病的方向去发展 我不知道怎么办 怎样能改掉毛病又彻底的放下这个强迫症的事儿...

综上 我现在的苦恼有三 1是那一堆的思维上的习惯怎么改？
2是我不小心染上的穷思竭虑是不是心理作用？我该怎样摆脱？
3我该怎样摆脱这个心理阴影？？我每天都会想他 想有关于这方面的事儿

我实在苦恼之极 现读高三 很是影响学习和生活 请专家帮我指点迷津 万分感谢
还有 我的强迫性思维严重吗？我自己感觉只是一个思维习惯

Answer 1

建议，找心理咨询师问问吧。

Answer 2

我去年也有类似情况，也上网求助，在求助无望后就自己思考，找自己的责任。后来又自学催眠和气功，现在我不仅不受思想煎熬之苦，还看透了很多道理。你要相信自己，生活接二连三的麻烦是让我们成长，我相信你调整一段时间后也会像我自信，乐观，大度，随和，沉稳，成熟。不要放弃啊！QQ924742953

Answer 3

你现在知道自己的毛病在哪里，说明不是病只是心里障碍，是学习压力太多大啦。在这个时候都是比较敏感的，经常会因为遇见小事儿，不能自拔，学会放松啊，找一个发泄的路径。写日记什么的都行，要不对学习生活都没好处，该忘记的忘了吧，出来伤心没一点用，我是过来人，深有体会！

Answer 4

多干活，多运动，想想现在年轻多好，时间很快过去，到老了再回头，会后悔自己浪费了这么大好的时光