Question

晚上一定要听声音才能入睡，什么怪毛病？

这个毛病大概有两年了。晚上睡觉的时候一定要开着电脑听着声音才能入睡。而且必须是自己之前听过的音乐或者电视电影，如果是新片那也睡不着，声音也不能太大也不能太小，太大了吵，太小了没效果。。求各位大侠救命啊

Answer 1

那是你自己的压力太大了，听到或看到新的歌曲和电影，就会产生好奇，以至于人整体产生了亢奋，从而精神。习惯听声音睡觉是因为你已经习惯了这种规律，如果你想改过来就需要从不放声音开始，静静的入睡，刚开始肯定是睡不着的，时间长了就好了。还有就是在不到睡觉的时间里，把自己没看过的新片看完，没听过的新歌听完，减少这种亢奋。你压力山大，自己把心轻放轻松，减压减压，自己也会舒服，祝你好运！

Answer 2

很简单。这应该是人的强迫症，你过于在意了。不妨直接改掉这个习惯，不要怕睡不着，坚持几晚上。如果这么不行，建议你去看心理医生（现代人有各种心理病，去看心理医生很正常），让她给你提供专业的解决。

Answer 3

如果不特别干扰你的生活，那一般并不需要特别调整。类似这样的行为，经常见于内心感觉孤单的情况下。

Answer 4

呵呵，这毛病以前我也有！主要是习惯和心理的问题！！试着慢慢去淡化它，或者做些别的事请！