吃啥食物对眼睛有好处
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胡萝卜，鱼肝油，英国空军必须吃的食物。
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胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素
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我在中国菜园网看到有相关的介绍哦，带皮吃红葡萄，含很多抗氧化、保护视神经的物质；
西蓝花，有很多有益于视神经、视网膜细胞存活的物质；
生姜、大蒜、茶，姜黄素、大蒜里面的辣素及儿茶酚，有益于视网膜视神经的激活，是很好的视网膜神经细胞保护剂。
望采纳！
西蓝花，有很多有益于视神经、视网膜细胞存活的物质；
生姜、大蒜、茶，姜黄素、大蒜里面的辣素及儿茶酚，有益于视网膜视神经的激活，是很好的视网膜神经细胞保护剂。
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好像含维生素A的对眼睛有好处哦~
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VitA含量多的食品，如：猪肝、黄豆、玉米·····
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