Question

如何调养肝肾？

Answer 1

• 一， 不要熬夜。这样对养肝、很有好处。因为子时后是肝肾开穴运行的时候，必须合理的修养，所以要早睡早起。

  

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• 2

  二，喝枸杞红枣茶。经常用红枣枸杞泡水喝对滋养肝肾很有好处的。

  

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• 3

  三，可以用中药调理，滋养肝肾。

  

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• 4

  四， 多吃新鲜蔬菜水果，适当摄取蛋类等优质蛋白。这样对滋养肝肾很有好处的。

  

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• 5

  五，保持好心情。好心情对肝肾很有好处。

  

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• 6

  六，平常可以多吃黑芝麻、猪肝、韭菜补肝补肾。

  

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• 7

  七，忌食辛辣、酒一切刺激性食物，更不要吃油炸干硬食物，这样对养肝肾是很有好处的。

Answer 2

我本科学过中医中药，对此比较了解。注意平时少熬夜，少喝酒，不要随便吃药，特别是西药（酒精和其他体内有毒物质都是在肝脏内转化和分解的，若酒精过多、毒素过多的话，肝脏会很吃力），另外，肾脏是人体形成过滤和尿液形成的重要器官，体内废物、垃圾、毒素过多都会伤肾，熬夜和憋尿也可对肾脏造成损害。
现在正值春季，春季与肝相应，所以春季既是肝胆疾病康复治疗的最佳时节，同时也是肝胆疾病的高发季节。中医认为肝肾同源，春季肝气升发之时，直接补肝往往会促使肝阳上亢，对人体反而不利。肾水可生肝木，所以补肾可以养肝。在春季加强滋养肝肾，调节肝肾功能，可促进肝胆系统、神经系统、内分泌系统、泌尿系统疾病的康复。
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Answer 3

肾中医里五行属水 在色为黑 肾主冬 在味为咸
多吃些黑色的食物
另外冬季养肾为佳
冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物
肾虚分阴虚、阳虚
肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

如有肾病不宜多吃咸的食物

Answer 4

不抽烟喝酒，规律性作息。有脂肪肝的话吃点甲壳素类的食品及构杞。补肾吃点淡菜、海参、茸类、黑色食品

Answer 5

今天给大家介绍一杯有关枸杞的茶饮，这杯茶饮是由枸杞子和覆盆子搭配的，覆盆子有着养肝明目、补肾固精的作用，枸杞子能强壮筋骨，养肝明目，这2者搭配在一起，能够起到滋肝补肾、养肝明目的作用。