练完肌肉吃什么
请问各位肌肉大神我现在每天都有举哑铃每天都在练不同部位请问练完之后应该喝白开水呢还是盐水呢还是说水分应该在边练边补充啊?每天练完都固定一杯蛋白粉这样能长点肌肉吗我不要求很...
请问各位肌肉大神 我现在每天都有举哑铃 每天都在练不同部位
请问练完之后应该喝白开水呢还是盐水呢 还是说水分应该在边练边补充啊? 每天练完都固定一杯蛋白粉 这样能长点肌肉吗 我不要求很大块的肌肉 只想手臂粗一点 然后有点线条就行 练完之后吃能量棒 就是巧克力棒可以吗？还有我是学生啊 一天没时间吃那么多顿啊 最多一天就四顿 谢谢各位大神 展开
请问练完之后应该喝白开水呢还是盐水呢 还是说水分应该在边练边补充啊? 每天练完都固定一杯蛋白粉 这样能长点肌肉吗 我不要求很大块的肌肉 只想手臂粗一点 然后有点线条就行 练完之后吃能量棒 就是巧克力棒可以吗？还有我是学生啊 一天没时间吃那么多顿啊 最多一天就四顿 谢谢各位大神 展开
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