男生19岁还能长高吗?
16个回答
2017-06-19
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19可以的,但是要多运动,19一般过了生长期了,骨骼会处于休眠状态的,多拉伸跳跃可以给它一个良性的刺激度,吃饭规律,晚上不熬夜,还有空间的。我已经24现在锻炼伍个月都长了2厘米多了,我是男生!现在我做的杨云风的日记的锻炼长高方法,大概的内容就是跑步热身,然后摸高八十个,跳绳八百个左右,让我出汗最多的是摸高,其次是跳绳。刚开始做运动量不要太大,要不然受不了的,慢慢往上加,调整运动方案,现在我会特意增加拉伸时间,但总时间不变,我已经把锻炼当成习惯,不做反而不适应,以前怕运动还影响心情,现在则完全相反。
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正常情况下是可以再长的,男生一般要长到22岁的。如果你父母都不是很高的话,估计就不会涨太多了。当然这也是不一定的,要多运动,补点钙。没事跳跳楼梯,那样就是过了22也还会长的。个人体质不一样,所以只能说一切都有可能。当然,长个6cm左右是没问题的
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可以长,但也要看你父母的身高,身高也有遗传的因素。
人的生长期是25年,也就是在25岁时还有长高的可能。
如果要长高,还要注意这几个方面:
营养+适当的运动+充足的睡眠
长高而不注意营养是不可能的,高楼大厦也是有材料堆起来的,人体每天要消费能量,不注意营养肯定对长高不利。
运动
运动可以增加骨关节的磨擦,有利于长高。
睡眠:
充足的睡眠有利于人的生长。
人的生长期是25年,也就是在25岁时还有长高的可能。
如果要长高,还要注意这几个方面:
营养+适当的运动+充足的睡眠
长高而不注意营养是不可能的,高楼大厦也是有材料堆起来的,人体每天要消费能量,不注意营养肯定对长高不利。
运动
运动可以增加骨关节的磨擦,有利于长高。
睡眠:
充足的睡眠有利于人的生长。
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正常人肯定可以再长,不过要有运动,生活有规律些,补点钙什么的。今年虚岁21,喜欢运动,篮球啊,跑步啊,比一年前高0.5到1公分吧
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