Question

我最近失眠一天只睡3个多小时，醒了就睡不着，背部总是凉凉的。

Answer 1

这是体内有寒气阻隔的原因，建议可以吃中药调理：桂枝15白芍15生姜30大枣30炙甘草15.单位都是克。药物煮半个小时，喝药十分钟左右，喝一碗热粥，微微的出点汗。如果敏感适合，当晚就能睡好，而且背也不冷了，如果一剂不行，可以多吃几次。
放松心情，适当运动，但不要剧烈太过，希望能帮到你

Answer 2

这个原因太多了，但是首先推荐你去当地大型中医院，神经内科，找个专家看，他不会给你开西药，就是中药配合中成药，吃半个月应该就对了

Answer 3

可以去查一下心脏

Answer 4

睡之前最好吃点东西