Question

男生长不胖怎么办？

都21了，身高一米八体重一百二，就是体重上不去，不知道为啥，吃的和别人一样多啊，我还很注意锻炼身体，每天都跑步，还做俯卧撑仰卧起坐，身上的肌肉也有线条了，但就是体重上不去头疼啊，身体单薄穿衣服不好看，谁帮帮我

Answer 1

建议检查是否是有甲亢，寄生虫等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖。

脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。瘦的问题比胖还要复杂，想胖起来的人情况各有不同。大致可以分为四个类型：纤弱型，吸收不良型，高代谢型和劳碌型。治疗也是比较复杂的，要对症医治。否则只增加肥肉而不能改善健康状况，这种长胖是毫无意义的，甚至只能给身体带来负担

胖瘦本身也有个体差异。如果检查没有问题，本身没有其他异常就不要担心

Answer 2

有一种方法很给力，就是每天晚上10点吃一块蛋糕，喝一包牛奶，三个月后，无论多谁都会胖。

Answer 3

多吃些东西呗!别那么强迫自己去增肥，你不会是想成胖子吧!会被人笑的，如果成为肌肉男的话，我觉得没必要，你真要胖的话，放轻松，多吃些卡路里高的食品，吃着吃着，没准哪天就胖了。

Answer 4

这个其实不必在意，好多人是因为遗传而吃不胖，也有好多瘦的人，结婚之后很快就胖起来了，虽然你锻炼，但你也把吃进去的脂肪都锻炼出去了，反而还是很瘦，很多胖子都是不爱运动造成的

Answer 5

健胃消食片 合理安排作息时间 适量运动 按健身的人来说 全脂牛奶外加牛肉 水果 等等