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六个小时至八个小时，中午午休半个小时至一个小时
正常作息时间提高免疫力，合理的睡眠提高记忆力，精神状态好
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形成有规律的生活习惯，对身体各个机能都有很好的调节作用，也能提高学习工作效率。成年睡眠一般是八个钟左右
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最起码8H，10H最好~~~多了也不行。
睡眠足，精神好，身体机能不容易坏
睡眠足，精神好，身体机能不容易坏
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