晚上10点时还睡不着该怎么办
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晚上十点很早啊，看你从什么时间开始睡的了。
如果躺下半小时还睡不着那就是有点失眠了
睡前一小时喝一杯热牛奶，调低灯光，听点轻柔音乐
睡前洗澡水温不要过热，最好只是觉得温的。
还睡不着就属羊
如果你讨厌理科，就拿本计算机专业书或者数学看
如果你讨厌文科，就拿本古文看
应该很快就会睡着
如果躺下半小时还睡不着那就是有点失眠了
睡前一小时喝一杯热牛奶，调低灯光，听点轻柔音乐
睡前洗澡水温不要过热，最好只是觉得温的。
还睡不着就属羊
如果你讨厌理科，就拿本计算机专业书或者数学看
如果你讨厌文科，就拿本古文看
应该很快就会睡着
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我觉得挺正常的阿！一般十一点之前睡着就可以了！不过可以听听音乐！
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多喝合欢花茶吧。很有用哦。
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喝杯热牛奶，听点音乐
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