Question

肩背肌肉酸疼怎么回事，是风湿吗

肩膀后背肌肉酸疼，也不是特别疼，总是感觉每块肌肉都有些酸，一直延至手臂肌肉，这两天腿部肌肉也有点疼，下楼梯一使劲感觉有点称不住，休息两天有些好转，但还是局部酸疼，肩背酸痛有4个多月了，用了好多药，只是在特别疼有点效果，但总是肌肉有酸酸的感觉，是风湿吗，我该怎么办，每天都这样我感觉非常的痛苦？

Answer 1

你锻炼过度了吗 ？ 肌肉酸胀

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。
预防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

Answer 2

饿...这个应该是肩胛骨受伤了.找亲人把自己衣服脱了然后让他双手按在你的肩胛骨上.你咳嗽一下让他使劲往下按一下每天连按5-10下几天就好了

Answer 3

因为后背的地方很难锻炼到，所以难受的时候也较难缓解，多仰卧休息。可以考虑一些温和的瑜伽，选择可以锻炼到背部的动作。另外，可以选择昆仑、承山、太溪、肩井这些有利于腰背、肩部血液循环的穴位，每日按摩3~5分钟，不仅可以缓解久坐造成的腰背酸痛、肩部僵硬等问题，对于身体保养也很有效的哦。建议你试试看这些物理、中医的方法。

Answer 4

一般的脊椎移位