经常熬夜的人应该多吃什么食物?

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匿名用户
2018-12-08
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多吃含维生素、纤维多的食物,另外多喝水少吃油腻的,以免增加身体器官的负荷。另外,在工作之余,多动一动,活动活动筋骨,让血液多流通,这样也会使自己更精神。自我感觉会好些
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王红桥888
2019-04-02
知道答主
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经常熬夜最受伤的是肝和肾,肝肾同源,肝属木,对应五色中的绿色;肾属水,对应黑色;按照五色对应五行,五行对应五脏的理论,建议多吃一些绿色和黑色的蔬菜和水果!
当然,最好还是尽量少熬夜,因为熬夜对身体的伤害是全方位的!
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跑在乐上
2019-01-12 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:77
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吃什么不好说,少吃上火的食物吧,多吃香蕉,还有,熬夜容易虚火,最好多泡菊花水喝。
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轻食优方
2019-09-17
知道答主
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一、多吃富含维生素A和维生素B的食物保护眼睛。
二、补脑、增强机体免疫力的食物。
三、多吃高蛋白质、高纤维素食物。
四、多吃一些养胃、下火的食物。
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小咪咪12

2019-12-21 · TA获得超过1878个赞
知道小有建树答主
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经常熬夜的人应该多吃鱼类产品,或者是蔬菜类,胡萝卜
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