
经常熬夜的人应该多吃什么食物?
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仅靠食物是补不回来的。
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最近看世界杯天天熬夜。烧烤、汉堡、鸡腿吃的长痘、上火。炖个银耳汤、或者煮小米稀饭。如果觉得清淡可以吃点即食料理,如大蘑王菌菇料理,低脂产品,不上火、不长胖。或者吃片吐司。
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新鲜蔬菜水果 年轻人不要熬夜
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