Question

减肥以后腹部的皮都垂下来。腹部皮肤如何紧致？

胖了10几年了。最近在减肥。天天去健身房跳舞。晚上不吃饭。瘦了30多斤。

肚子上的皮肤松垮垮的。又很软。都垂下来了。请问有没有快速紧致的方法？

Answer 1

你这是暴减的后果，晚饭不吃也不对。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！

Answer 2

脸部紧致精华露就可以用啊，，

Answer 3

似乎没有 不过你可以试着转呼啦圈 很有效