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香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。
香蕉有“智慧之果”的美称,几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好,和牛奶一起让儿童饮用有益智作用,有利于大脑发育和骨骼的生长。
扩展资料:
好处:
1、香蕉以钾元素含量较高而著称,对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动,难怪很多知名运动员都以它为首选水果。
香蕉中有色氨酸,能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后,它会转化为血清素,血清素能令人放松和快乐。
2、心血管:降低血压,增强心脏
香蕉有助于降低体内的钠元素(来自于过量摄入的食盐等饮食)水平,调节高血压。
参考资料来源:百度百科——香蕉奶昔
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
2019-11-08 广告
问题分析: 常用香蕉和牛奶一起做奶昔味道挺好的。完全可以一起榨汁喝。 意见建议:中医认为香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美。 不过,香蕉性质偏寒...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
推荐于2017-10-09 · 知道合伙人金融证券行家
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喝香蕉奶昔的好处是可镇静安神。做法如下:
主料:香蕉2根,酸奶350ml
辅料:蜂蜜一勺
步骤:
1.香蕉去皮。
2.切成块放入料理机中。
3.加入自制的酸奶。
4.加入蜂蜜。
5.料理机搅打一分钟左右。
6.倒出即可饮用。
主料:香蕉2根,酸奶350ml
辅料:蜂蜜一勺
步骤:
1.香蕉去皮。
2.切成块放入料理机中。
3.加入自制的酸奶。
4.加入蜂蜜。
5.料理机搅打一分钟左右。
6.倒出即可饮用。
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2013-03-30
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香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称,几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好,和牛奶一起让儿童饮用有益智作用,有利于大脑发育和骨骼的生长!
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填饱肚子啰
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