Question

本人今年20岁了、、才1.70.怎么才能长到1.75—1.80呢。。

Answer 1

通常男孩能发育到二十二岁，但是也有早发育结束的现象，如果你家里遗传不是很高的话，前景应该不是很客观，但是现在一般孩子都比家长高五至十公分，所以你还是很有希望的，多做运动，跳跃性的~~~~~~~~
长高的方法：
1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

很高兴为您解答，祝你高过姚明！
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Answer 2

长个是每个人的良好愿望。人的先天素质有一部分作用，后天努力也很重要。
1、营养均衡，三餐合理，保证健康。
2、多运动，伸展身体，比如引体向上，篮球等等。
3,、长个有早晚，25岁左右还有一次生长高峰，别焦虑，保持愉快心情。

Answer 3

呵呵，可以长的，我男朋友刚跟我谈恋爱那会是20岁，那个时候他是1.75米，现在24岁了1.83啦！他经常打蓝球，然后不怎么挑食，吃得比较多！尤其喜欢吃肉
长身体的时候你只要不挑食补充营养然后打蓝球肯定会长高的，我们学校好多男同学都是这样的！

Answer 4

多做引体向上，饮食规律。。