Question

骑马对身体有什么好处

我骑了好长时间的马，却不知道它有什么好处，请大家帮帮忙

Answer 1

对于越来越多的人来说，骑马已经成为一项运动或者爱好，甚至，已是一种绝佳的度假方式。骑马对于许多需要增进身体或者精神健康的人们而言，也是一种非常积极的运动方式。它对身体的好处有：

1. 马术运动有助于提升骑马者在垂直和水平方向上的平衡感；

2. 骑马时躯干正直，可以帮助人们改善并保持良好挺拔的身形；

3. 有助于锻炼肌肉张力；

4. 运动时马匹较高的体温能促进骑马者的血液循环；

5. 有助于肌肉放松；

6. 骑马者通过和马匹的互动，能不断提高自身精细动作和大动作的运动技能，同时提高全身及四肢协调性；

7. 有助于提高骑乘者的身体意识，特别是同时对左右侧肢体起到对等的锻炼作用；

8. 骑马时大脑释放出的内啡肽有助于放松身心，缓解压力。

骑马除了对身体有好处，对心灵也有好处：

1. 通过骑马以及日常对于马匹的照料和沟通，能增强骑马者的自信心、自尊心，提高自我情绪管理水平，并降低压力；

2. 骑马时需要保持高度的专注力，可以对提高记忆力起到正面积极的作用；

3. 通过对于马匹的照顾，可以培养骑马者的责任感，以及对于动物的感知力和爱心；

4. 保持持续学习的状态和能力；

5. 提升方向感，增强时间观念；

6. 学会与人相处，提升社交能力；

7. 增强同理心，帮助克服心理上的困难；

8. 有助于预防及治疗抑郁症。

Answer 2

首先，骑马能唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心。人们能够以此获得极强的成就感。一匹成年马的智商相当于一个13岁少年的智商，它不仅能够在外界的刺激下接受驯导，还能够主动地学习、模仿，比一条狗还要聪明。马对其主人有着无限的依恋，它虽然不会说话，但却能够与主人交流情感，被称为"无言的朋友，亲密的伙伴"。马的迷人，不仅在它具有高大俊伟的仪表、优美迅捷的步伐、华贵高雅的气质，更在于它身上具有的那种罕见微妙的魔力。很多人只要骑上马，非但获得高度的刺激和兴奋，而且个个显得英姿勃勃、神采飞扬，十分高雅，凡夫俗女顿时变得魅力十足，光彩照人，非常亮眼。试想，"披挂上马"，驾御一匹有头脑的生灵乘风奔驰，居高临下，威风凛凛，穿山入林，行走天下，看马鬃风中飘逸，听马蹄叩击大地，让骏马那轻盈的步伐去打开你的心扉，去找回你浪漫情怀，实现你心灵深处的奔驰之梦！这感觉不知羡煞多少人！

其次，骑马是所有运动项目中对身体最有益处的高贵运动，它是主动与被动运动的最佳结合。在骑马运动中，你的注意力高度集中，你全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态，你多余的脂肪能够得以消耗，各部位的肌肉得以强健,也就是说,它的神奇在于,能使该长肉的地方强健起来,使该减肉的部位消瘦下去,对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显，是最好的健美运动。据报道，西方国家的选美小姐中90%以上的健美运动是骑马。骑马10分钟=按摩10万次，骑马半小时，相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。与其它体育运动项目最大的不同是，骑手在愉悦地运动当天并不感觉疲劳，但第二天的感觉要明显得多，但以后再从事这项运动，疲乏的感觉越来越轻，最后只有乐趣了！

而且，马术运动不受季节和气候的限制。骑马还能治疗体内植物神经系统、泌尿系统和生殖系统等方面的疾病，如神经衰弱、失眠症、性情抑郁、肠胃胀气、反应迟缓、性欲低下、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症等等，据报道，俄罗斯目前至少有15家医疗马术馆。

所以，长期骑马的人士大都年轻开朗、谈吐豁达、身体强壮、身型挺拔、气宇轩昂、精力充沛，全身肌肉发达健美。骑马是非常理智的行为，一个非常胆小的人，通过骑马可以坚强起来；一个冲动浮躁的人，通过骑马可以抑制他的狂躁性格。

Answer 3

骑马不光是对身体素质有好处，对人的精神、心理、心情、心态，对内脏功能、对免疫功能……对人各方面都好，因此许多人喜欢骑马，也有人用骑马治疗疾病的。骑马不仅增强体力耐力，还可以培养勇敢、坚强的意志；女孩骑马还有利于塑造体形美丽。国家人民越富裕，喜欢骑马的人越多。但是骑马要循序渐进，首先了解马的性情知道如何接近马，以免被马踢、踏、咬伤；其次认真学习时刻注意操纵驾驭马，因为马是活的动物它自己会走会跑还会发脾气，不是自行车摩托车；最后是逐渐增加骑乘时间，逐渐加大运动量，以免突然过度疲劳，造成腰酸背痛，磨破臀部或小腿皮肤（医生叫做鞍伤）。男孩骑马有时马鞍能挤压到睾丸（我年轻时曾发生过一次。天气热的时候阴囊松弛睾丸容易被挤压）；有时衬裤摩擦阴茎，也需防止。解决办法是穿一个紧身裤叉，限制‘小弟弟’自由活动；另外，骑马时候两腿要用一些力‘就浪’，不要完全坐在马鞍上面。还有一件事，就是十八九岁小男孩自己骑马到野外‘信马由缰’的时候切勿陶醉在安详舒适的幻想意境之中，以免发生“性兴奋”（就是阴茎勃起甚至射精），因为性兴奋时阴囊两侧大腿根部的‘鼠蹊轮’松弛，小肠容易通过鼠蹊轮进入阴囊中（医生称为阴囊赫尔尼亚。鼠蹊轮是睾丸动脉静脉神经和输精管通入腹腔的孔，男孩出生前睾丸从腹腔里面就是通过鼠蹊轮进入阴囊的，如果睾丸没有出来那叫‘隐睾’需到医院开刀拿出来）。发生‘赫尔尼亚’时自己感觉肚子痛阴囊发胀。一旦发生，只好把马拴好，自己平躺在地上，减少腹内压力，让小肠慢慢回到腹腔内。轻症能够自己恢复。如果长时间仍然不恢复，小肠在阴囊中可能发生坏死，腹痛剧烈，此时必须不顾一切呼救，切勿讳疾忌医以免造成严重后果。现在已经有许多人喜欢骑马，今后我国喜欢骑马的人一定会越来越多。

Answer 4

男人的话就是对下边起到锻炼，增加硬度，女人骑马可以得到满足。。。

Answer 5

锻炼身体啊！