举哑铃到底会不会影响长高?
都是为了赚经验来敷衍我的就不要回答了,我提问了很多有关这个问题的,但是全部答案不一致,有的说有影响,有的说没有,搞得我像,没有问似。次噢,跟没问一样...
都是为了赚经验来敷衍我的就不要回答了,我提问了很多有关这个问题的,但是全部答案不一致,有的说有影响,有的说没有,搞得我像,没有问似。
次噢,跟没问一样 展开
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6个回答
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快速增高的方法
1.请保持充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
2.营养均衡,不挑食。
常吃蛋白质高的肉类,常喝牛奶。
禁吃以下不利长高的食品
碳酸饮料:特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。
糖果、甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%—18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。
“垃圾食品”:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致营养不良。
3.经常晒太阳,骨骼似乎和植物很相像,享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4. 经常运动,首选需要跳跃的运动,篮球、羽毛球、跳绳
1.请保持充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
2.营养均衡,不挑食。
常吃蛋白质高的肉类,常喝牛奶。
禁吃以下不利长高的食品
碳酸饮料:特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。
糖果、甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%—18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。
“垃圾食品”:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致营养不良。
3.经常晒太阳,骨骼似乎和植物很相像,享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4. 经常运动,首选需要跳跃的运动,篮球、羽毛球、跳绳
2013-03-29 · 知道合伙人体育行家
粉红凤凰854
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毕业于烟台师范学院,本科学位,体育教学10年,精通各类运动。健身方面研究较深,资料较为丰富。指导多年。
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貌似我没看到你以前的问题。我可以给你确定的答案: 影响身高的因素有:负重蹲起、大强度锻炼。
而你举哑铃 如果出现 哑铃蹲起 和 过度训练 就会影响身高。反之,你用哑铃进行正常健身,没有蹲起和过度。就不会影响身高,反而还会促使骨骼发育。所以 这个度 你把握好了 就Ok了
而你举哑铃 如果出现 哑铃蹲起 和 过度训练 就会影响身高。反之,你用哑铃进行正常健身,没有蹲起和过度。就不会影响身高,反而还会促使骨骼发育。所以 这个度 你把握好了 就Ok了
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首先看你是不是干专业的,如果长期练会有影响的。但如果是健身的话,影响不大的。
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要看你举多重的了。。我也有哑铃可是我不担心这个,一般哑铃没多重的,不会影响身高,杠铃就不行了。
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会吧你压低
那要看你的岁数,如果你在18一下最好少举哑铃,尤其是很重的哑铃。
http://zhidao.baidu.com/question/14300119.html
http://zhidao.baidu.com/question/50081186.html
如果想长高就打篮球。
那要看你的岁数,如果你在18一下最好少举哑铃,尤其是很重的哑铃。
http://zhidao.baidu.com/question/14300119.html
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如果想长高就打篮球。
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