失眠怎么办？？？
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一般来说可以稍微喝些温水，牛奶帮助睡眠。最重要的是需要心平气和，睡前不要做容易影响心情的事，睡觉时不要想事，而可以幻想。
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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晚上失眠怎么办？
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