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是你 的 体力曲线 到了最低谷 大概要 3 4 天吧才能恢复过来..
如果 一连好几天都跳不高, 那就是你运动量太大了,我也有这样得体会, 现在也许 你会发现 你的小腿 明显比以前粗了些..
没事的, 休息几天, 每天睡前揉揉脚 , 应该弹跳回恢复.
这些都是我真实的体会, 对不对我也不敢肯定.可能因人而异.
如果 一连好几天都跳不高, 那就是你运动量太大了,我也有这样得体会, 现在也许 你会发现 你的小腿 明显比以前粗了些..
没事的, 休息几天, 每天睡前揉揉脚 , 应该弹跳回恢复.
这些都是我真实的体会, 对不对我也不敢肯定.可能因人而异.
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主要是没太用心和身体的疲倦，
导致发挥不出全部的水平，
还有就是，
可能你长高了，跳的高度没有变，
导致你觉得跳的矮了。
导致发挥不出全部的水平，
还有就是，
可能你长高了，跳的高度没有变，
导致你觉得跳的矮了。
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疲劳了
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主要没太用身体疲倦
导致发挥全部水平
能高跳高度没变
导致觉跳矮
导致发挥全部水平
能高跳高度没变
导致觉跳矮
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人的活动周期的问题
好象春秋时最明显具体我也不太清楚只是听说
热身要充分
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热身要充分
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