做什么运动容易减肥
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仰卧起坐减肚子，不过刚开始几天会比较痛苦，会腰部肌肉酸痛
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长跑是比较好的选择
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踏步机！
在家边看电视边做运动！
并且这个器械消耗卡路里是最高的！
在家边看电视边做运动！
并且这个器械消耗卡路里是最高的！
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暴走就是长距离的快走
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