Question

睡前练站桩好不好，那又是怎么练的，请高手指教。

Answer 1

我个人认为不好、我13岁学武11年后大学体院毕业、至今在带课。
你想啊睡觉前连站桩你会全身发僵、身体发僵是练武的最大的一个忌讳。