父亲身高178 母亲身高160 不知道自己可以长多高,希望给我一些全面的回答和长高的方法。跪谢! 10
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你的标准身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5)
但是,你的身高距离大于小于10公分都是正常的,给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠,占比50%
2 每日充足营养,占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动,占比20%
这是联合国推荐标准
但是,你的身高距离大于小于10公分都是正常的,给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠,占比50%
2 每日充足营养,占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动,占比20%
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我父亲170,我母亲162,我现在178,。身高跟遗传有关系,但不是绝对的。想长得高其实很简单,那就是打篮球,打篮球最能锻炼骨骼,我平时没事就去打篮球,你看看打篮球的有几个是小矮个?几乎没有。如果你能坚持打篮球还长不高,那就不可能有别的办法让你长高了。但是你要在身体发育的时候去打,不能到停止身体发育以后再打,否则,停止身体发育之后,身体就定型了,你再努力也没用了。最好是初中还是打篮球。
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我打篮球在同伴之中是最矮的。。。
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那你是多大开始打篮球的?你现在多大了?
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如果营养可以的话,一般情况,男的比父亲高10公分左右,女的比母亲高10公分左右
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188。。。。。。
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不要吃垃圾食品,多补钙,多锻炼身体,尽量不得病,保证足够睡眠,不熬夜,走路挺胸抬头,差不多就可以了。
至于你能长多高我也说不准,反正不会太矮。
建议你可以每天摸一下高,应该有帮助。
摸高:找一面光滑平整的墙,趴上面,踮起脚,努力向上伸展身体,每天20——30分钟。
至于你能长多高我也说不准,反正不会太矮。
建议你可以每天摸一下高,应该有帮助。
摸高:找一面光滑平整的墙,趴上面,踮起脚,努力向上伸展身体,每天20——30分钟。
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摸高真的有用吗?
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有
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