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黄豆 吃过量了会增肥 、 适当的吃 可以减肥和长高。豆子本身属于低脂肪低热量的食物。一般来说，用清淡的烹调方法来处理，豆子是会减肥的，比方做豆浆、煮汤等等，但是要注意适量摄取，因为豆子虽然营养丰富但也不是包含所有必须的营养，还是要营养均衡，多吃低脂肪低热量的食物。
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豆子本身属于低脂肪低热量的食物。一般来说，用清淡的烹调方法来处理，豆子是会减肥的，比方做豆浆、煮汤等等，但是要注意适量摄取，因为豆子虽然营养丰富但也不是包含所有必须的营养，还是要营养均衡，多吃低脂肪低热量的食物。
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黄豆 吃过量了会增肥 、 适当的吃 可以减肥和长高 。多吃会得病 其实减肥的方法很简单啊 少吃 多运动。 草莓 香蕉 都可减肥的 。那得看你有没有毅力坚持到底咯
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任何事物的摄取都要注意量还有烹饪的方式 看热量是否很高 适当吃点豆子会增加蛋白质 如果你做的过程中放了很多油 而且吃了很多 肯定不利于减肥的 少吃点 没问题的
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看你吃得适不适量 豆子是高蛋白食物 吃多了是会胖的 月经不调适量喝豆浆会有帮助
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