人体最有力量的肌肉是哪？
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大腿肌、腹肌、肱二头肌 .锻炼肌肉
胸肌：做俯卧撑，两手距离等肩宽
腹肌：仰卧起坐或者俯卧撑
可以用哑铃练手臂肌肉和三角肌
锻炼身体——贵在坚持
我已经练了一个月了，效果不错
经济允许的话可以去稍微好点的健身房，甚者可以请个教练
胸肌：做俯卧撑，两手距离等肩宽
腹肌：仰卧起坐或者俯卧撑
可以用哑铃练手臂肌肉和三角肌
锻炼身体——贵在坚持
我已经练了一个月了，效果不错
经济允许的话可以去稍微好点的健身房，甚者可以请个教练
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一个你不知道的事实，其实是舌头……
这是我在百科全书上看到的。
如果具体分析，我认为心肌是相当强悍的，每时每秒都在跳动，相当于一直都在锻炼中，而且可以把血液泵到全身，压力是相当大的！（一生要跳动十几亿次呢）
其次，可以自己支配的肌肉的话，应该是腿部肌群了，每天都要走路，每天都要支撑几十公斤的重量，还要做各种动作，所以腿部肌肉应该是最发达的了（不然人家那么粗）
再其次就是肱二头肌了吧？我猜的呵呵
这是我在百科全书上看到的。
如果具体分析，我认为心肌是相当强悍的，每时每秒都在跳动，相当于一直都在锻炼中，而且可以把血液泵到全身，压力是相当大的！（一生要跳动十几亿次呢）
其次，可以自己支配的肌肉的话，应该是腿部肌群了，每天都要走路，每天都要支撑几十公斤的重量，还要做各种动作，所以腿部肌肉应该是最发达的了（不然人家那么粗）
再其次就是肱二头肌了吧？我猜的呵呵
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好像是咀嚼肌吧，据说这块这么小的肌肉可以提供90+KG的力
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当然是心肌
远比其他肌肉耐力好，爆发力强
远比其他肌肉耐力好，爆发力强
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