Question

大学生健康教育的学习心得

Answer 1

从大学生健康标准考虑，大学生至少智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与大学生年龄心理特点相适应，所追求的目标可取，情绪基本稳定，意志健全。

首先要有自己的提升计划：
大学一年级，转变高中时思想观念，从心态上定位好大学生这个角色。

大学第二年，拓展自我的地平线。考虑清楚毕业后是立即就业还是继续深造，了解相关的信息与活动,并提高自身的心理素质和综合能力为主,通过参加竞选学生会或其他社团组织的学生干部，以更深层次地挖掘自我潜力，勇于承担责任，锻炼能力。

大学三年级，专注本科知识学习同时关注职业发展前景，为自己打好就业的的基石。细分可能的选择，目标应锁定在提高求职技能、确定自己的就业大体方向，和老师同学交流求职体会，学习各种就业技能，了解搜集就业信息的渠道，并积极尝试加入社会网络，向有经验的师兄师姐了解求职情况与社会动态，增强自我的社会综合能力。
其次学习健康教育课程的收获与建议

心理学是门博奥的学科，也是门与我们大学生息息相关的学科。如果能在日常学习中贯穿更多心理学内容，介绍更多相关的心理方面的书籍与资料，开办心理主题讲座，拓宽心理咨询渠道，将更有利于我们大学生对心理学的更进一层的认识，也有利于我们的心理健康成长。

Answer 2

的心理健康是有标准的，
一个人的心理健康也是有标准的。
不过人的心理健康的标准
不及人的生理健康的标准具体与客观。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健
康有很大的意义。
人们掌握了人的健康标准，
以此为依据对照自己，
进行心理健康的自我诊
断。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，
就有针对性地加强
心理锻炼，
以期达到心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，
就
要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康是指具有较好的自控能力，
且能保持心理上的平衡，
能自尊、
自爱、
自信而且
有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”
的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社
会公民为目的，
通过运用健康管理的方法，以校园环境、
功能环境的改善为主，人文环境的
改善相配合，为老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。

随着社会文明的不断进步，
人们对幸福和健康有了更高的追求。
心理健康，
这项在早前
容易被忽略的人类健康的重要指标，
如今正受到越来越多的人的关注。
那么究竟什么是心理
健康？它的衡量标准又有哪些呢
?
1
、什么是心理健康：关于什么是心理健康，国外学者多
有一些表述。英格里士认为：
"
心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能
作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能
;
这乃是一种积极的丰富情况。
不仅是免于心理疾病而已
"
。
麦灵格尔认为：
"
心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高
效率及快乐的适应情况。
不仅是要有效率，
也不仅是要能有满足之感，
或是能愉快地接受生
活的规范
,
而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能
,
适于社会
环境的行为和愉快的气质
"
。

2
、心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下
七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特
点符合年龄。
了解什么是心理健康，
对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。
人们
掌握了人的健康标准，
以此为依据对照自己，
进行心理健康的自我诊断。
发现自己的心理状
况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，
就有针对性地加强心理锻炼，
以期达到心
理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，
就要及时地求医，
以便早
期诊断与早期治疗。

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪
感。但是与此同时，
大学生则承受着更大的压力和挑战。
大学生往往自视甚高，很容易受挫
折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、
社会生活
环境等都对大学生产生了深刻的影响，
大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；
就业竞争
的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力
进一步加大。心理健康是大学生成才的基础：

1
、
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，
也
是将来走向社会，
在工作岗位上发挥智力水平、
积极从事社会活动和不断向更高层次发展的
重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，
是以健康的心理品质作为基础的，
一个
人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2
、
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞
争，告别了中学时代、跨入了大学，
进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向
靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学
后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境
,
使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理
健康，
尽快克服依赖性，
增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生

Answer 3

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，
优良的心理素质在大学全面素质
的提高中起着举足轻重的作用，它必将对
21
世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为
大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，
即人对内部环境具有安定感，
对外部环境能以社会上的任
何形式去适应，
也就是说，遇到任何障碍和因难，
心理都不会失调，能以适当的行为予以克
服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础，
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大
学生全面发展的基本要求，
也是将来走向社会，
在工作岗位上发挥智力水平、
积极从事社会
活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，
是以健康
的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞
争，告别了中学时代、跨入了大学，
进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向
靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，
紧张的学习，严格的纪律，生活的环境
,
使他们难以适应。
因此，大学生必须注重心理健康，
尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
目前我国大学毕业生的分配工作已发
生了很大变化，
大学生都实行供需见面、
双向选择、择优录用等方式，
择业的竞争必然会使
大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
大学生的个性心理特征，
是指他们在心理上
和行为上经常、
稳定地表现出来的各种特征，
通常表现为气质和性格两个主要方面。
气质主
要是指情绪反映的特征，
性格除了气质所包含的特征外，
还包括意志反映的特征。
当代大学
生的心理特征普遍表现为思想活跃、
善于独立思考、
参与意识较强、
朝气蓬勃的精神状态等
等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，
心理健康是对生活和学习有乐观的心态。
有正确的自我主观意识，
能很好的把
握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更
好的适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不同，
然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职
欲望。
学习是大学的主要任务，
有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，
拼命地汲
取新知识，
发展多方面的能力，
以提高自身素质。
同时也应该积极参加各种创新大赛，
这样
及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。
更值得重视的是英语方面，
现代社会中英语
已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应保持积极乐观的情绪、
愉快开朗的心境，
对未来充满信心和希望。
积极加入学
生会、
分团委等，
如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。
每个人都渴望得到一个自我展
示的平台，
让自己成为一个闪光点。
积极参加业余活动，
发展社会交往。丰富多彩的业余活
动不仅丰富了大学生的生活，
而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。
大学生
应培养多种兴趣，
发展业余爱好，
通过参加各种课余活动，
发挥潜能，
振奋精神，
缓解紧张，
维护身心健康。
然而，
当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，
适度的表达和控制情绪。

作为
21
世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维
力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：
要想占有未来，不仅要作思想
品德、
智能、体魄的储备，
更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自
我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走
向成熟
!
上面的大学生心理健康教育学习心得体会，使大家对开展心理健康教育课程的心得体
会，对大家的学习非常有帮助。

Answer 4

这学期，
我们选修了校医院开设的大学生健康教育这门课程。
经
过了十几周的学习，
我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。
通
过这门课
,
我明白了很多道理
.
包括大学生如何在日常生活中保护自己
,
在平时行为中养成良好的习惯
,
以及在别人发生危险的时候如何进行
救助等等问题
.
相信这些知识会在今后自己的生活中发挥极大作用，
尽可能的减小自己和别人受到伤害的可能，
让自己在生活中处理好自
己的生活节奏，时刻注意自己的身体，保持一个良好的身心和体魄。

首先，
这门课程让我对生命有了更为深刻的认识，
让我更加懂得
珍爱自己的生命。
身体是革命的本钱，
身心的健康是必不可少的要素
之一。而生命的长短除了遗传因素之外，后天的饮食、作息等生活习
惯也起了至关重要的作用。
膳食的平衡，
各种人体所需营养素的摄取，
适度的体育锻炼，这些都是我们保持自身健康不可忽视的。

其次，
在这门课上学习了一些非常实用的基本急救知识和急救方
法，
这使我在今后面对突发情况的时候不至于手足无措，
能够更加从
容的面对并进行自救或救助他人。
天有不测风云，
有很多事是我们不
可预知的，
因而学会基本急救方法是非常重要的。
课堂上老师详细讲
解了进行急救的步骤、生命体征的判断方法、各种注意事项、心肺复
苏术的具体操作方法等。
通过一系列系统的学习，
当遇到他人需要急
救的时候，能够操作得当，赢得宝贵的救援时间，挽救生命，是非常
有意义的事
漯河市郾城万华医院

Answer 5

大学生心理健康的标准。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
在学习实践中，我认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握：
一.是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。
二.是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。我们千万要杜绝马家爵事件的再次发生
三.是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
四. 是人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。
五. 是自我评价正确。了解自我悦纳自我，一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，即对自己的能力，性格和有缺点都能做出恰当客，观的评价；对自己的生活目标合理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的。
六. 是人际关系和谐。接受他人善于人处，心理健康的人乐于余人交往，不仅能接受我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人的存在和重要性。同时他也能为人所理解，为他人和集体所接受，能与他人沟通和交往，人际关系和谐。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。