Question

为什么我老是减不了肥

我这个礼拜 冲周1-周日 每天只吃半个菠萝 外加嚼口香糖 喝的是白开水 ！ 只减了 4斤 为什么我还减不了 我在上班 每天工作很轻松 但是为什么就是减不了 我的肉质很松 身高177 体重180 超重的勒 居然减不了 很苦恼 弄的我有点自卑！ 基本就是个宅男 哎 希望能有效的 减肥方法 那些打广告的死开点 我吃过药 就不用来勒 省的骂你 求各位帮个忙 教教我 谢谢 （ 叩谢）
本人23岁 要找媳妇了 想婚纱照拍的好看点 找个漂亮的只能减肥

Answer 1

首先说明，你的想法不对，减不判雹蠢了肥就找不到好媳妇了吗？不是每一个女孩都看重外表的，如果她爱你，所有问题都不是问题，更何况是有点肥呢！其次，我不建议你减肥，因为你是男孩，看你的体重掘陪和身高，算一下，超的也不是很多，男人嘛，壮一点好。保持住现在的体形别增了就好。只要肆纳没有因为胖引起各种毛病就行了。如果真的要减的话，亲，我告诉你，任何减肥药都是不行的，我吃过N种，喝过N种减肥茶，都没有减掉肥肉，好一点的当时减掉了，可是过不了多长时间却比原来还胖，肠胃都给我弄坏了。最好的办法是早上吃鸡蛋加牛奶或豆浆，中午吃八成饱，晚上吃黄瓜和西红柿（但是不能太多），中间多运动。我是这样减的，我从130减到了118，用了有四个多月的时间了。当然我用这个管用，不一定你管不管用，你可以试试。这个不会对你造成什么损害。最后建议，不管用什么法都要在保证健康的基础上去减，祝你成功，找个心仪的媳妇！正好00：00分了，全是自己体验的结果，亲加分吧。。。

Answer 2

太急于求成了。。建议你要补充一点蛋白质的东西，有点能量去加强运动量。配信如果经济条件模郑允许，建议去健身房，教练会给你最合理的运动。我看过我一同学去训练，半年时间，从一个排骨精变成了肌肉培码轮男。

Answer 3

你要是下班有空的话，去跑步，如果家附近有条件，去健身房，没条件的话，就看看视频，学学俯卧撑，仰卧起坐，买对哑铃家里练，抱着使命感的心态去练，幻想一下你练好了夏天去海边会有多少菇凉注意到你，控制饮食，尽量每餐吃素，不吃或者少吃油食物，肉食主要以牛肉，肌肉，鱼肉为主，还帆羡有，别熬夜，熬夜会让人忍不住打牙祭，吃完就睡最容易发胖，每周至少，至少锻炼三天，时间自己分配，（反正我不锻炼会有负罪感....懒惰和侥幸心理之类的....），如果你坚持下来了，过一段时间会发现，自己精神面貌上会变好，有肯恩的话气质也会空轿升有改观，锻炼结果看个人，虽然野路子很难出形，但会让你发现身上少了不少肉。瘦下斗老来了自然也会增加被喜欢的几率了。

Answer 4

如果你是25岁以下的我劝你淡定，别尝试节食吃药什么的。喝减肥茶有的人是瘦了，但是芦伏很快反弹。既然上班工作很轻松就别老宅着啊，正常吃饭每天晚饭陪陆携后去打打球或走一个小时。你需要的是持续的运动而不是悉兄坚持几天。我以前也很胖的，也不用剧烈运动。

Answer 5

还是选择多运动吧，闲的话不要总是宅着，出去运动运动，不仅会瘦，身材还会变的很匀称