如何缓解工作上的压力,感觉挺累的?

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沧海浩波
2013-04-01 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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面对工作压力,减轻压力有以下几个方法:1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,引起不必要的压力。2、如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
陈维07
2013-04-01 · TA获得超过135个赞
知道答主
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首先,工作上的压力主要来自于业务水平有待于提高;
其次,工作环境很糟糕,努力加强与同事之间的交流与沟通;
最后,你要适当的学会放松自己,例如:周末郊游,一个人专心的听歌看电影等等;只要你找到你自己喜欢的做的事情你就会感觉很轻松。
祝你工作愉快!
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仙女下凡白梦妍pk
2013-04-05
知道答主
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你接受朋友的邀请,一起乘船出海去玩。当天的天空非常地晴朗、天气很好,你的心情也很愉快。你们在海上钓了一阵子鱼之后,就决定先暂时休息一下。于是你们便把锚抛下,在海上预定停留两个小时左右。这时候,你觉得你会选择在哪里休息呢?
A.到船的最上层去 B.到船头的甲板上去 C.到船舱里面去 D.到船尾去
A:你很在意在别人面前的表现  希望在高的场所休息的你,就表示你很在意在别人面前的表现。为了满足自己的欲望、为了消除自己的压力,就算是只有感到稍微的心情不好,你可以去吃吃自己喜欢的或是逛逛街买买东西等,都可能转变你的气氛。让心情一好起来,相对的你的工作能力就会进行得非常顺畅。
B:想要到外地去旅行  会选择在船头部分的人,在你的心底深处,一直都抱着:“想要到外地去旅行。”的念头。所谓的船头这个地方正代表着想移动的愿望;建议你不妨到国外走走或是泡泡温泉也不错。如果这两样都暂时没办法实现,那去看海也是很好的解除压力的方法。相信若是那样做,你的压力就会被风吹散了。
C:和朋友们喧闹地在一起  船舱是乘客聚集的地方,也就是传达讯息的地方。会选这个答案的人,基本上你很想和大家一起快乐的度过。当然最适合你的消除压力的好方法就是和朋友们喧闹地在一起。当你感到郁闷或是心情黯淡的时候,不妨以你为中心办一个聚餐或是唱唱卡拉OK也不错。在朋友们面前把你心中不满的话全部都倒出来之后,你的压力也会消除许多吧?
D:把你的电话线拔掉  会选在船尾,就表示你现在的精神和体力都相当地,什么事也提不起劲来做。这样的你最适合休息的方式就是:把你的电话线拔掉!将工作或是课业都暂时抛到一边去;一个人优闲地度过。如果什么都不做无法让你静下心来的话,建议你看看书或是录像带,也是非常有效果的。这样过个两、三天之后,等到你的心中有“想做事的感觉”时,再去恢复你的工作。
希望能有所帮助~不过现实些,多想想自己有什么,不要想自己还没有什么。自然就会想开了。
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6868hanhan
2013-04-01
知道答主
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要么接受 要么离开 不能离开就好好的接受一切 习惯了 等你没有压力的时候你反而就不习惯了 我就是这样的人
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