我今年十八岁了,身高才一米五五,如果打篮球,还有可能长高吗 30
15个回答
2013-04-01
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可以的男生25岁之前 要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
1悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。
2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。
3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
我知道的就这么多 我现在还在坚持做很有效果的 你试一下
1悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。
2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。
3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
我知道的就这么多 我现在还在坚持做很有效果的 你试一下
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必须能,我以前一个初中的同桌,初二开始打球,那时候他1米60,只比你高5cm,他父爸是169,他妈是155,他打球一直打到现在,从初二开始到高三直接就180了,现在185.只要你肯下工夫,身体的变化是显而易见的
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应该是可以长高的,打篮球有助于身体骨骼的发育。 现在18岁骨骼还没有完全成型
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可能的。姚明18岁时候也才2米11,你看现在,他已经2米26了,长了15厘米。等你打到姚明的年纪,应该在1米7以上。
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楼主要多晒太阳,多运动,多吃补钙食品,请问楼主发育了没,如果发育了长的比例会小点,一般会长到25岁,如果没发育,长高的日子指日可待,楼主加油!
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