Question

睡前喝牛奶好还是早上喝好??为什么?

那是热一下喝好还是就冷的喝好????怎样才更健康????

Answer 1

效果不一样！早晚各一次最佳。
但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）和其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在临睡前喝下。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠

Answer 2

早晚都可以喝，晚上喝有助于睡眠，早上喝有助于补充蛋白质。可以热一下，但不能烧开，会破坏蛋白质。

Answer 3

如果是春夏秋建议喝常温牛奶，而冬季的话就要和温牛奶比较好。
早上喝牛奶有助于补钙，而晚上喝牛奶则有助于睡眠。但一天一杯奶就可以了，不建议喝过多的牛奶。

Answer 4

很多人喝了牛奶后会拉肚子，如果你喝后不拉肚子，可以选择晚上睡前喝一杯温牛奶，因为牛奶有一定的助眠功效，如果你平时睡觉起夜比较多的话，就不建议晚上和太多的水或者牛奶了，可以改成早上牛奶配面包

Answer 5

个人感觉早上喝牛奶好。有一天的时间让身体充分吸收营养。
睡前喝是有些人用来安神提高睡眠质量的。可我总觉得喝完就睡的话，牛奶淤积在胃里会不会带来什么不良影响。