Question

睡前喝牛奶好还是早上喝好??为什么?

那是热一下喝好还是就冷的喝好????怎样才更健康????

Answer 1

睡前喝热牛奶好，有助睡眠，且可以很好的吸收钙质，保健有一定的效果。

Answer 2

各有好处吧
早餐如果喝牛奶，营养价值比较高。
晚上如果喝牛奶，能够有安眠的作用，长期喝牛奶身体营养比较高。
可以根据自己的身体情况，需要蛋白质的多少，觉得是晚上喝牛奶，还是早上喝
希望对你有所帮助，祝您好运

Answer 3

睡前喝一杯温热牛奶有助于睡眠，早上不能空腹喝牛奶建议吃了东西后再喝牛奶比较好

Answer 4

我是早上喝酸奶，睡前喝纯牛奶。
自己养成喝牛奶的习惯比较重要吧，能有时间热牛奶当然最好。

Answer 5

我是早一杯晚一杯，各200ml，早上那杯全脂的，补充能量蛋白质，晚上那杯脱脂的，补钙，而且感觉晚上喝皮肤变得更好了