Question

为什么害羞脸红是什么导致的

为什么害羞脸红是什么导致的

Answer 1

其实，脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候，能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管; 可是大量分泌的时候，反会使血管收缩。
　　 当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候 ，于是脸孔就发热发红。不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵 、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。
其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧!

见人易脸红的心理调适

步入社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。但又渴望与人交往，在的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了， 这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。

每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。

赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。

手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。

人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。

此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

Answer 2

脸部微血管扩张，血流增加就是让脸红通通的原因之一。除了扩张血管，交感神经也让心跳加快，「心串串、心蹦蹦、脸儿红」眯眯眼歌星陈兰丽在「葡萄成熟时」歌中所唱的情形，就是这样子来的。

除了情绪，运动或者温度上升也会造成微血管扩张。有时室内空气污浊时，脸会变红，也是这个原因，而且附带的你也会感觉头昏眼花或头痛。

荷尔蒙也与「脸色」有关。交感神经作用的增加也会刺激肾上腺分泌肾上腺素（epinephrine）和正肾上腺素 (Norepinephrine)。肾上腺素使心脏输出血量增加，而造成血管扩张，但正肾上腺素却使周边血管收缩。

血管收缩，应是造成缺血，红血球变少，脸色苍白，但为什麼还是脸红？台大医院家庭医学部主治医师黄国晋解释，这是因交感神经和肾上腺素、正肾上腺素之间产生复杂的相互作用，因此有些人紧张、害羞会脸红，而有些人则脸色惨白。

若是由紧张、焦虑、害羞等等社会和心理的因素造成的脸红，严格的说，并不是什麼大问题，主要牵涉到自主神经系统到肾上腺分泌的功能，黄国晋说。

脸红除了是微血管扩张导致外，红血球增加也是另一个原因。例如住在高海拔地区的人，面色常较红润。这是因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带血红素，一旦增加，脸的颜色就会比较红。

至於有的人沾一点酒便脸红，有的人几杯黄汤下肚却面不改色，则是代谢酒精的酵素乙醛去氢酵素（Acetalaldehyde dehydrogenase）有个人基因差异的问题。这个酵素的基因不只原住民与汉人不同，东方人也与西方人不同。

酒精代谢的过程产生乙醛（acetalaldehyde），乙醛再经乙醛去氢酵素的作用产生乙酸继续其他代谢途径。乙醛可刺激血管扩张，产生脸红。

因此红与不红只在於乙醛去氢酵素代谢乙醛的速度，而无关酒量或肝功能（这里指的是一般饮酒，而非酗酒的情况）。黄国晋便笑说喝酒易脸红是「保护色」，可以提醒人不要喝太多。

此外，停经后妇女的脸红有时伴随盗汗（热潮红），黄国晋解释，目前已知的原因是脑内掌管交感神经的下视丘，因体内女性荷尔蒙的缺乏而失调，造成血管的活性改变。有的人荷尔蒙是逐渐改变，有的人则是急遽改变，因此热潮红的现象也就因人而异。

Answer 3

肾上腺髓质嗜铬细胞分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，作用于中枢神经系统，提高其兴奋性，使机体处于警觉状态，反应灵敏；呼吸加强加快，肺通气量增加；心跳加快，心缩力增强，心输出量增加。血压升高，血液循环加快，内脏血管收缩，骨骼肌血管舒张同时血流量增多，全身血液重新分配，以利于应急时重要器官得到更多的血液供应。然后脸就红了~

Answer 4

血液吧，好像是！

Answer 5

同志，你把邮箱填我那了！！