我是电脑工作者,现在脚麻.怎么解决呢?
我常在电脑前工作,我才22岁基本上每天都要坐在椅子上10多个小时。但是这几天右脚麻,就是右脚的最小的指头一直到脚后跟,就是说右脚有5分之1,就是最小的脚指头到后跟这一片麻...
我常在电脑前工作,我才22岁基本上每天都要坐在椅子上10多个小时。
但是这几天右脚麻,就是右脚的最小的指头一直到脚后跟,就是说右脚有5分之1,就是最小的脚指头到后跟这一片麻木,平时走路没有什么麻木感觉,只要一触摸就可以感觉麻木,用手摸感觉非常麻,好象直接摸到了神经一样,去医院医生说是职业病,叫我多活动活动,不过我的确很久没有做体育锻炼那些,我的腰也不通,就是单单的脚麻,就是右脚麻木,小腿大腿都没问题。现在吃了医生开的药也没有什么效果,感觉很是纳闷。不知道该怎么好得快些呢?
好象还有点肿了。 展开
但是这几天右脚麻,就是右脚的最小的指头一直到脚后跟,就是说右脚有5分之1,就是最小的脚指头到后跟这一片麻木,平时走路没有什么麻木感觉,只要一触摸就可以感觉麻木,用手摸感觉非常麻,好象直接摸到了神经一样,去医院医生说是职业病,叫我多活动活动,不过我的确很久没有做体育锻炼那些,我的腰也不通,就是单单的脚麻,就是右脚麻木,小腿大腿都没问题。现在吃了医生开的药也没有什么效果,感觉很是纳闷。不知道该怎么好得快些呢?
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上网族必看:《电脑职业病防治手册》
1、脊椎变弯错位(颈椎病、腰椎病):
目前医院门诊处接待的颈椎病人越来越低龄化,很多年轻人不过20多岁,却得了以前50多岁人的病。这是由于年轻人在电脑前坐的时间越来越长,长时间不正确姿势极易导致颈椎病变。据卫生部门一项调查表明,每天使用电脑超过4小时者,81.6%的人的脊椎都出现了不同程度的侧弯。脊椎侧弯是指在两脚长短差距大于0.3厘米时,全身脊椎有3个以上脱位。电脑族脊椎侧弯部位以上段胸椎和肩胛骨为主。脊椎错位不但令关节失去功能,影响灵活性,肌肉抽紧剧痛和乏力,胸闷、脖子痛、腰痛、膝痛、【脚麻】等症状,甚至可能造成肌肉萎缩,由于脊椎神经受压,严重者更会令心肺等各器官功能不断衰退。
医生提醒:使用电脑时要避免长时间盯着屏幕,必须保持正确坐姿,每20~30分钟要有1~2分钟的小休,做一下颈部及躯干的伸展运动,让身体各部分肌肉得到松弛,每周最少做2~4小时运动。要调整好电脑显示器和坐椅的相对高度,电脑屏幕上端最好不要高过眼睛,以免人们不自觉地仰着头看,引起颈部疲劳。
治疗建议:在国内,从大医院到小诊所,多有脊柱病的治疗项目如推拿按摩、针灸理疗、药物、牵引、手术等,患者可根据医生建议,结合自身状态,选择治疗,切不可盲目行动,以确保安全、有效。应用脊柱生物力学原理,结合传统手法的整脊疗法治疗脊柱病治疗时间短、痛苦少、多有见效,患者乐于接受。
五、鼠标手、键盘腕:
人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70°~80°,向手背部屈曲达50°~60°,使用键盘时,腕关节背屈约45°~55°,已接近了最大的角度,这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态,加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管,在这种状态下,手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦,发生慢性损伤,造成炎症水肿,继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等,还可出现腕关节肿胀,手部精细动作不灵活、无力等。
尺管综合征多见于惯用鼠标或一部分键盘者。患者可感到小指甚至全手胀痛和灼痛,直至手部肌肉萎缩无力,手指不能分开,握拳无力,无名指和小指呈鸡爪形。这种损伤与我们使用鼠标键盘的姿势有关。
腕关节盘损伤也很常见。腕部的关节盘主要在小指一侧,我们使用鼠标、键盘时,腕部常处于掌面向下、背屈、尺偏的姿势,关节盘被挤压于关节面之间,手腕的移动可以研磨关节盘并施以很大的压力,从而造成其损伤。患者腕部小指侧酸胀、肿痛、无力,握力减退,腕部旋转时可听到响声,推动尺骨小头可以引发较明显的酸痛。
此外,过度操作电脑会损伤肌腱或肌肉的起点,产生无菌性炎症,引发食指与中指的肌腱炎或腱鞘炎、肘部屈肌或伸肌总肌腱炎等。
一旦发病,休息是最重要的治疗手段,必要时可用石膏或低温热塑夹板将手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位,局部注射药物或用理疗消除炎症、修复损伤等。注意,如症状较重,千万不能用热疗,而应用冰敷等冷疗方法,否则会加重症状。病情严重者,需要施行手术治疗。如果处理不当或不及时,病情会进一步演变加重,有的还可以变成交感神经营养不良综合征等令人非常棘手的疾病,甚至造成终身的伤残。
1、脊椎变弯错位(颈椎病、腰椎病):
目前医院门诊处接待的颈椎病人越来越低龄化,很多年轻人不过20多岁,却得了以前50多岁人的病。这是由于年轻人在电脑前坐的时间越来越长,长时间不正确姿势极易导致颈椎病变。据卫生部门一项调查表明,每天使用电脑超过4小时者,81.6%的人的脊椎都出现了不同程度的侧弯。脊椎侧弯是指在两脚长短差距大于0.3厘米时,全身脊椎有3个以上脱位。电脑族脊椎侧弯部位以上段胸椎和肩胛骨为主。脊椎错位不但令关节失去功能,影响灵活性,肌肉抽紧剧痛和乏力,胸闷、脖子痛、腰痛、膝痛、【脚麻】等症状,甚至可能造成肌肉萎缩,由于脊椎神经受压,严重者更会令心肺等各器官功能不断衰退。
医生提醒:使用电脑时要避免长时间盯着屏幕,必须保持正确坐姿,每20~30分钟要有1~2分钟的小休,做一下颈部及躯干的伸展运动,让身体各部分肌肉得到松弛,每周最少做2~4小时运动。要调整好电脑显示器和坐椅的相对高度,电脑屏幕上端最好不要高过眼睛,以免人们不自觉地仰着头看,引起颈部疲劳。
治疗建议:在国内,从大医院到小诊所,多有脊柱病的治疗项目如推拿按摩、针灸理疗、药物、牵引、手术等,患者可根据医生建议,结合自身状态,选择治疗,切不可盲目行动,以确保安全、有效。应用脊柱生物力学原理,结合传统手法的整脊疗法治疗脊柱病治疗时间短、痛苦少、多有见效,患者乐于接受。
五、鼠标手、键盘腕:
人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70°~80°,向手背部屈曲达50°~60°,使用键盘时,腕关节背屈约45°~55°,已接近了最大的角度,这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态,加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管,在这种状态下,手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦,发生慢性损伤,造成炎症水肿,继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等,还可出现腕关节肿胀,手部精细动作不灵活、无力等。
尺管综合征多见于惯用鼠标或一部分键盘者。患者可感到小指甚至全手胀痛和灼痛,直至手部肌肉萎缩无力,手指不能分开,握拳无力,无名指和小指呈鸡爪形。这种损伤与我们使用鼠标键盘的姿势有关。
腕关节盘损伤也很常见。腕部的关节盘主要在小指一侧,我们使用鼠标、键盘时,腕部常处于掌面向下、背屈、尺偏的姿势,关节盘被挤压于关节面之间,手腕的移动可以研磨关节盘并施以很大的压力,从而造成其损伤。患者腕部小指侧酸胀、肿痛、无力,握力减退,腕部旋转时可听到响声,推动尺骨小头可以引发较明显的酸痛。
此外,过度操作电脑会损伤肌腱或肌肉的起点,产生无菌性炎症,引发食指与中指的肌腱炎或腱鞘炎、肘部屈肌或伸肌总肌腱炎等。
一旦发病,休息是最重要的治疗手段,必要时可用石膏或低温热塑夹板将手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位,局部注射药物或用理疗消除炎症、修复损伤等。注意,如症状较重,千万不能用热疗,而应用冰敷等冷疗方法,否则会加重症状。病情严重者,需要施行手术治疗。如果处理不当或不及时,病情会进一步演变加重,有的还可以变成交感神经营养不良综合征等令人非常棘手的疾病,甚至造成终身的伤残。
参考资料: http://liyongchun.2000y.net/index.asp?xAction=xReadNews&NewsID=95310
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如果经济条件允许:做颈椎CT扫描,和腰椎CT扫描,和股骨头供血情况检查。
像你这种情况,我可以确定的告诉你,如果不改变工作习惯可能会导致很严重的后果,并且造成的问题都是不会要命但很难治愈的慢性疾病,希望能引起重视。
像你这种情况,我可以确定的告诉你,如果不改变工作习惯可能会导致很严重的后果,并且造成的问题都是不会要命但很难治愈的慢性疾病,希望能引起重视。
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麻是因为血液不循环,你用热水泡脚,也可以用手反复地挫,加速血液循环,最好还是坐一会就站起来运动一下
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您好,看您的情况我认为是长时间的定位坐姿导致的腰椎病,但是腰椎病可分为多种,最轻型的是腰肌劳损,最重的是腰间盘突出压迫骨髓,这些都能导致脚和腿的麻木,建议去医院做腰椎核磁共振,这个检查最全面,发生什么病变一目了然,然后对症治疗,很快就会痊愈。
上面很多回答者都提到了平时的保养以及一些中医的治疗方法,但是现在我们首先要解决的是把这个病的程度检查出来,所以最关键是先去检查,然后对症治疗,不要耽误病情。
希望您采纳我的意见,祝您早日康复。
上面很多回答者都提到了平时的保养以及一些中医的治疗方法,但是现在我们首先要解决的是把这个病的程度检查出来,所以最关键是先去检查,然后对症治疗,不要耽误病情。
希望您采纳我的意见,祝您早日康复。
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医生都对此有些无策,你要特别重视了,如果你想快点好的话,只有苦一下自己了。
对你,我作一些分析吧:
1,天天电脑,再好的药都肯定不管用。再做什么都没有意义。
2。要解决该问题,停止电脑一段时间,或者规定接触电脑时间。要合理分配。
3。不要老是坐得很高,把脚都放在半空中。
4。可以把你的软椅换成硬椅。最好光脚到河沙的地方去多跑跑。
5。直接光脚走一段时间的路。
6,睡觉前用盐水洗脚,并且建议你睡一段时间的硬床。
7。不能再穿不透风的鞋了。好了再说。
8。连续去泡几天的温泉,有药物的啦。
9。多活动活动,多跑跑。
10。脚是你的,想怎么你自己拿注意吧。
如果你按我的做,保证你一周就会有所好转了。
对你,我作一些分析吧:
1,天天电脑,再好的药都肯定不管用。再做什么都没有意义。
2。要解决该问题,停止电脑一段时间,或者规定接触电脑时间。要合理分配。
3。不要老是坐得很高,把脚都放在半空中。
4。可以把你的软椅换成硬椅。最好光脚到河沙的地方去多跑跑。
5。直接光脚走一段时间的路。
6,睡觉前用盐水洗脚,并且建议你睡一段时间的硬床。
7。不能再穿不透风的鞋了。好了再说。
8。连续去泡几天的温泉,有药物的啦。
9。多活动活动,多跑跑。
10。脚是你的,想怎么你自己拿注意吧。
如果你按我的做,保证你一周就会有所好转了。
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