帮助睡眠的最佳食疗方法

伴有浅睡,多梦,烦躁,容易惊醒!出冷汗,便泌等等症状... 伴有浅睡,多梦,烦躁,容易惊醒!出冷汗,便泌等等症状 展开
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2018-06-28 · TA获得超过7420个赞
知道大有可为答主
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你好,可食用红枣薏米粥、百合薏仁粥、红枣山药粥等。另外,要注意调节心情,睡前喝一杯热牛奶也可助眠。

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feifei_fly_fly
2013-04-01
知道答主
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睡前半个小时不要看电子产品,睡前喝一杯牛奶,有助于睡觉
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946158876
2013-04-01 · TA获得超过164个赞
知道答主
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你可以借助产品清调补来调理…
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