12个回答
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不知道你是男是女。。。。长跑吧，我试过。第一天800，第二天1000，第三天1200，一直坚持，坚持一个月你会有意外的收获。跟你说吧，除非你是天生吃不胖的，不然是不会不反弹的。只是反弹多少由你自己控制。不要想着辛苦了那么久，慰劳下自己没关系，就是因为有这些想法，才会有所谓的反弹。
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少吃多运动，不要吃零食，饭后站半个小时，不要喝饮料，可以的话，尽量多走走，不要坐着，下午去爬山或者跑步，我就是这样减的
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一切都是浮云，只要上下学跑步，不要怕被嘲笑，你就会瘦
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早上多吃点没关系，可以喝红豆粥，有饱腹感，少吃面食，多吃菜，每天坚持运动，其实运动时最好的减肥方式，吃的也消耗了
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多逛街吧 我以前120多斤 然后高考后有两个月没事做 天天去逛街 只逛不买 一个是漂亮衣服穿不上有动力 二是走路真的很减肥 且不反弹 此方法不会很枯燥 希望采纳
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