Question

饿了怎么办？

Answer 1

如果是出现饥饿的情况平时的时候应该多加注意好自己的饮食问题。

注意好饮食规律，平时的时候是可以多吃一些富含高营养高蛋白的食物补充和调理身体，也要多加注意好休息的情况，不要太过于疲劳或者是长时间的熬夜。如果是饥饿的情况太过于频繁的话很有可能是由于血糖低所引起的，建议是可以去医院做一个血常规的检查。

缓解饥饿的小技巧

1、每天睡7-8个小时

如果睡得时间太少，会使得饥饿感和食欲增加24%，一些饱腹激素的分泌水平降低26%，每晚睡眠时间少于7个小时的人，早餐后的饱腹感降低了26%。

2、吃高膳食纤维的食物

膳食纤维无法被身体消化吸收，能够降低肠胃的排空速度，促进饱腹感激素的分泌和释放，进而降低饥饿感，减少摄入。

3、吃固态的食物

相比于液态的食物，固态的食物需要花费更多的时间来咀嚼，这样可以让大脑及时接收到“吃饱了”的信号，进而降低饮食量。有研究证明，吃固态食物所产生的额外咀嚼时间，能让食物的味道在味蕾中保持更长久。

Answer 2

那就是喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;
2中餐和晚餐后立刻喝.
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低好哦
其实你要是觉得上面的方法不理想，你可以加Q
412
4
054，她一直用减肥的
产品很不错，我也是听人说的，她2个月减掉30多斤，停药两年多了，一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助9

Answer 3

饥肠辘辘是每个人都有过的经验，假如有一天在非正餐时间，你饿得受不了，你会吃什么东西来填饱叫个不停的肚子？

A．饼干、糖果等零食　B．三明治、汉堡　C．牛排　D．叫碗面来吃

解析结果

A．你谈恋爱只是为了“想”谈恋爱，而不是真的喜欢对方，小心一时的盲目对你造成不利的影响。不停地爱情追逐游戏，弄坏了你的胃口，当真正的爱情来临时，你反而不能珍惜它，而错失良缘。

B．爱情，是你的精神食粮，它丰富了你的心灵，让你突然之间才华横溢起来，写情诗、情书、唱情歌等都能打动芳心，赚人热泪，你是那种“有爱一条龙，无爱一只虫”的人。

C．华丽精致、唯美浪漫的爱情是你所追求的。你要学识高、人品好、长相好、漂亮又能深爱你的情人，这种标准白马王子、小公主，是人人想要的，但称称自己的斤两，不够分量的话，还是趁早放弃吧！

D．你兼顾梦想与实际，是个知道如何在现实世界的夹缝中求生存的人。对于爱情，抱持“合则在，不合则去”的恬淡想法，有时情人是　饥肠辘辘是每个人都有过的经验，假如有一天在非正餐时间，你饿得受不了，你会吃什么东西来填饱叫个不停的肚子？

A．饼干、糖果等零食　B．三明治、汉堡　C．牛排　D．叫碗面来吃

解析结果

A．你谈恋爱只是为了“想”谈恋爱，而不是真的喜欢对方，小心一时的盲目对你造成不利的影响。不停地爱情追逐游戏，弄坏了你的胃口，当真正的爱情来临时，你反而不能珍惜它，而错失良缘。

B．爱情，是你的精神食粮，它丰富了你的心灵，让你突然之间才华横溢起来，写情诗、情书、唱情歌等都能打动芳心，赚人热泪，你是那种“有爱一条龙，无爱一只虫”的人。

C．华丽精致、唯美浪漫的爱情是你所追求的。你要学识高、人品好、长相好、漂亮又能深爱你的情人，这种标准白马王子、小公主，是人人想要的，但称称自己的斤两，不够分量的话，还是趁早放弃吧！

D．你兼顾梦想与实际，是个知道如何在现实世界的夹缝中求生存的人。对于爱情，抱持“合则在，不合则去”的恬淡想法，有时情人是需要你去宠、去呵护的，多关心他一点吧！　

需要你去宠、去呵护的，多关心他一点吧！　

Answer 4

　饥肠辘辘是每个人都有过的经验，假如有一天在非正餐时间，你饿得受不了，你会吃什么东西来填饱叫个不停的肚子？

　　A．饼干、糖果等零食　B．三明治、汉堡　C．牛排　D．叫碗面来吃

　　解析结果

　　A．你谈恋爱只是为了“想”谈恋爱，而不是真的喜欢对方，小心一时的盲目对你造成不利的影响。不停地爱情追逐游戏，弄坏了你的胃口，当真正的爱情来临时，你反而不能珍惜它，而错失良缘。

　　B．爱情，是你的精神食粮，它丰富了你的心灵，让你突然之间才华横溢起来，写情诗、情书、唱情歌等都能打动芳心，赚人热泪，你是那种“有爱一条龙，无爱一只虫”的人。

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　　A．饼干、糖果等零食　B．三明治、汉堡　C．牛排　D．叫碗面来吃

　　解析结果

　　A．你谈恋爱只是为了“想”谈恋爱，而不是真的喜欢对方，小心一时的盲目对你造成不利的影响。不停地爱情追逐游戏，弄坏了你的胃口，当真正的爱情来临时，你反而不能珍惜它，而错失良缘。

　　B．爱情，是你的精神食粮，它丰富了你的心灵，让你突然之间才华横溢起来，写情诗、情书、唱情歌等都能打动芳心，赚人热泪，你是那种“有爱一条龙，无爱一只虫”的人。

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　　D．你兼顾梦想与实际，是个知道如何在现实世界的夹缝中求生存的人。对于爱情，抱持“合则在，不合则去”的恬淡想法，有时情人是需要你去宠、去呵护的，多关心他一点吧！　

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Answer 5

一般来说，饿的感觉从开始到结束只有5分钟，所以只要小有毅力就可以了
1
转移注意力,让自己沉浸在爱干的事中中,过一会就不会饿了
2
有人说嚼泡泡糖,不知对美眉是否有效
3
运动也可防止饿
4
有条件的情况下感觉吃点东西